都说饭后要走，但也有例外。中医讲究，午饭后，约11点到下午1点期间，静坐一刻钟，对养生很有好处。中医认为，人在上午的气血运化都属阳气，到午时开始生阴，即手少阴心经最旺，是养心的时间。午时静坐片刻对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛，且有助于推血液运行，间接起到养神、养气、养筋的作用。此外，中国...

冬天到了，起床成了让很多小伙伴抓狂的事情，我们总是再过几分钟再过几分钟就起来的，赖床变成了一种习惯。赖床是非常不好的习惯，但是如果你能够在这段时间内做一些有意义动作的话也是能够让你少生病的哦。下面我们就来看看如何健康生活吧。早晨起来的时候，我们大多数人都有这样的行为，一醒过来就会立刻下床穿衣服，其实...

一些喜欢健康的朋友们，我想肯定是存在一个问题的，那就是如果想要进行健身，是不是需要先进行减肥呢？这个问题是很多的健康朋友们存在的一个疑惑，因为大家都知道健身是首先需要自身的条件符合，不然达不到更好的健身效果，那么练肌肉需要先减肥吗？想练肌肉，但有点胖，是先练肌肉还是先减肥呢？对于有点胖，但想练肌肉的...

１准备全家三天饮用水，最好是未曾启封、未过期的瓶装水；简单的时令衣物；御寒用品和生活必需品。２准备三天左右的干粮（饼干、面包、方便面等）；手电筒；半导体收音机；手机；适量现金。３除了准备慢性病人常用药品外，还要准备一些预防感冒、痢疾的药品和维生素类药物。４准备绳索可以帮助大家在困难的路途行动时，相互...

当大人患上风疹之后，对整体健康就会造成很大的影响，要是得不到及时有效的解决的话，还可能会产生其他的危害，所以对于风疹的一些治疗，还有它的症状表现，我们绝对不可忽视，下面就是大人风疹的一些症状，希望大家可以格外的注重。发病初期主要症状为发烧，伴有头痛、咳嗽、咽痛、流涕、食欲不振等前驱症状；发病当日或次...

随着生活节奏不断加快，人们的心理压力越来越大，生存环境逐渐恶化，使男性的健康问题越来越突出。专家指出，多饮健康水，有助于缓解生理压力，更有利于男性健康。近年来，男科疾病正以每年3%的速率递增，成为严重危害男性健康的“杀手”。美国得克萨斯州大学的健康学家指出，与女性相比，男性免...

地震来临躲在哪里最安全？地震来临躲在哪里最安全？如果地震，我们通常的普及知识都认为，应该躲在室内坚固的家具“之下”，这其实是一个最常见、也具有最大危害的误区。因为倒塌的建筑物很可能将家具之下的你，掩埋得非常结实，而且非常容易造成不必要的创伤；而且会给以后的救援造成很大的困难。...

黄瓜是一味可以美容的瓜菜，被称为“厨房里的美容剂”，经常食用或贴在皮肤上，能有效地抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防止唇炎、口角炎。黄瓜是很好的减肥水果，但要记住，一定要吃新鲜黄瓜而不要吃腌黄瓜，因为腌黄瓜含盐量高，反而会引起发胖。黄瓜有降血糖的作用，对糖尿病人来说，黄瓜是最...