健康减肥 6个方法识别陷井

更新时间：2024-11-24 03:07:23

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　　又到了减肥旺季，市场上林林总总的减肥概念层出不穷，让消费者眼花缭乱，真假难辨。由中国健康教育协会、全国健康教育事业项目推广办公室举办的2004年“健康减肥——专家科普”媒体报告会于日前在中国科技会堂举行。和会专家强调：健康减肥需要正确引导消费者。

　　■六大方法识别减肥陷井

　　1、减肥没有奇迹。防治肥胖的中心原则是以调整膳食和加强体力活动结合，持之以恒，必要时在医生指导下辅以药物治疗。只有这样才能达到减肥的成功，同时形成健康的生活方式。奇迹式的减肥品（或方法）宣称几天、两三个星期能减10斤，一定要在脑子里打个问号。

　　2、对某种减肥方法一定要追问科学证据。科学证据就是：减肥产品或疗法必须有在科学的设计下以动物加足够的人群实验，前后比较，横向比较，具有统计学意义的结果。凡是减肥产品或疗法，都要对科学证据知情，而不要相信厂家说的“专家组、专家推荐”一句话。专家被不知情地利用的事也是时有发生的。专业刊物发表的数据是个好的参考，当然国家权威部门，如药监局、卫生部的认可、批号更是产品安全和有效性的重要依据。

　　3、减肥速度越快的产品越要打问号。身体脂肪的燃烧决定于机体的多种因素，是一个复杂的代谢过程，它不可能在短时间完成大量的“燃烧”。如有的产品和疗法宣传中说用了之后当天“口干发热，有脂肪燃烧的感觉”，这可能吗？口干发热是否是副作用？脂肪燃烧人能感觉到吗？是什么感觉？还有据称“一个半月能减48斤”，就是泻也泻不了那么快，除非是处于病态。

　　4、减肥产品不应随便组合。肥胖的综合防治是指以调整膳食和加强体力活动相结合，持之以恒，必要时在医生指导下辅以药物治疗。不能随意将各种产品组合，如药品、保健品、美容产品组成的“疗法”挂上“健康减肥”的桂冠。保健食品是不允许加药品是法定的，如将经批准的保健食品和药品西布曲明捆在一起向消费者销售，这是变相的保健品加药，理应取缔。更何况西布曲明是处方药，怎能强制性的放在保健品里让消费者在没有医生的指导下使用呢？

　　5、选择减肥药品要有医生指导。目前我国药监局批准注册的减肥药只有两种，即西布曲明和赛尼可。西布曲明是通过中枢神经抑制食欲，它的副作用是和相应的神经系统有关的，如心率加快

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