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骨质疏松症是一种骨骼疾病，会使骨骼逐渐变得脆弱，最后很容易就发生骨折骨质疏松症患者最容易发生骨折的部位是髋部，手臂 。通常在腕部上方，以及脊椎。
骨质疏松是是中年女性的健康大敌，尤其是45岁左右进入更年期之后，骨质会因为女性荷尔蒙减少而加速流失。停经后的亚洲妇女，终其一生有二分之一的机会因骨质疏松而导致骨折。
防治骨质疏松症的最重要原则为预防胜于治疗，故在年轻时应储存最大量的骨本。饮食起居作息要正常，不熬夜，不抽烟，不酗酒。要有适度的运动，如长期不活动，骨质便会流失。
近期ㄧ项新研究提出停经后的妇女，若结合抗氧化膳食补充品以及做阻力训练可以防止骨质流失，此研究将于2009年7月于国际期刊(2009年7月，第20卷，7号，1253页-1258。国际骨质疏松症。)上发表。
在国际骨质疏松期刊(骨质疏松症国际)中提到，将停经后妇女分为摄取维生素三é组与安慰剂组，并加上运动，进行六个月实验后发现配合补充维生素组的妇女骨质并没有流失的状况，而安慰剂组则有骨质流失的现象产生。
此项研究请来34位停经后的妇女，平均年龄66.1岁/体重指数25.98，采取随机分组，共有四组：安慰剂+不运动，抗氧化剂组(600毫克维生素E / 1000毫克维生素C)+不运动，安慰剂+运动，抗氧化剂组+运动，持续进行6个月。
实验方式是检测髋部与脊椎的骨质密度(骨质密度; BMD)的，结果来看摄取安慰剂+不运动的组别其脊椎的骨质流失非常显著由实验可推测出抗氧化剂在体内的作用。可以减少氧化压力对骨质的流失，并去调节破骨细胞与成股细胞的分泌平衡。
储存骨本除了保持运动，多摄取维生素研发，不同来源的钙质之外，今后补充抗氧化保健品也是一项重要的选择呢。
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