背痛怎么回事呢

更新时间：2024-11-24 00:33:56

　　引起后背痛的原因有很多种，比如说常见的颈椎疾病腰椎间盘突出，腰椎骨错位和坐姿不正确都会引起，一般疼痛的症状和困扰着我们的身体健康，一般来说严重的患者会影响人的生活，平时需要定期的治疗方法达到痊愈，那么背痛是怎么回事？平日里又该如何积极治疗的我们来一起了解一下。

　　经常用电脑背痛，好的治疗方法，电脑桌和椅子高度不合适会造成身体各部位的不适，特别是肩、腰、背、建议调节桌椅高度，一般桌子高度在67cm(女士)，如果是男的适当增加到70cm。再者就是时间坐长了起来活动一下，对眼睛也有好处啊。也要注意坐姿哦。

　　生活中，腰背肌肉劳损所致的劳腰背痛的治疗方法不外乎热敷、药疗、针灸、理疗或拔火罐等，但只能缓解，不能根治，其实，生活中如注意保持正确的姿势和加强运动锻炼，就可轻松防治腰背痛。

　　一、睡姿：多取侧卧，髋、腰关节自然弯曲，枕头高低适中，舒适的睡姿对腰背部压力最少。睡硬的木板床比睡弹簧床更有利于腰背的保健。

　　二、坐姿：坐时膝盖高于臀部，坐姿端正，有靠背，可防脊柱弯曲过度而诱发腰背痛。忌久坐，应抽出时间直立走动。

　　三、站姿：久站易因腰背部肌肉紧张而发生酸痛。如需久站，宜轮番把一只脚踩在垫高的物体上面。

　　四、捡东西的姿势：俯身捡地面东西时，宜屈膝蹲下拿，忌直腿弯腰捡东西的姿势。

　　五、做旋腰的准备运动：参加较剧烈的体育运动或较繁重的体力劳动前，应先做一些旋腰、伸展上肢、跑跑跳跳等准备活动，可减少、预防扭伤腰背部肌肉及韧带。

　　以上让我们了解到了背痛怎么回事，在这里小编建议大家适当的可以选择，生活当中转动腰部，活动身体来进行治疗，防范腰肌劳损的发生，平时大家要注意，多活动身体是最关键的选择。

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