为什么人总是会感觉很疲惫呢？

更新时间：2024-11-24 07:48:25

　　生活中会经常有人感觉一天到晚都没精神，有些人是习惯性的晚睡，然后导致白天的精神不佳，所以看起来就会特别累的样子，除了因为睡眠导致的感觉人很累还有没有其他的原因呢，那么为什么人总是感觉很疲惫呢？下面就赶紧跟着我们得小编一起去看一看到底是什么原因吧。

　　1.精神因素：抑郁症或其他类似的精神系统疾病是导致人疲倦最普遍的原因。

　　2.药物因素：一些噻嗪类的利尿剂及抗抑郁药会破坏人体平衡，导致出现疲乏感。

　　3.缺少运动：通常人会有一种错觉，认为多休息、不运动可以避免疲劳。但事实正好相反。缺少运动，人的中枢神经系统就缺少兴奋感，肌肉也会变得虚弱，新陈代谢过程减慢，容易觉得累。

　　4.体内毒素积聚：当身体的免疫系统和解毒器官忙于排除体内积存的毒素时，会使体力减退。这些毒素来自含有农药的食物或金属补牙时部分汞元素的渗入。

　　5.肥胖：体重过高会加重人心脏的负荷，从而导致疲劳感。

　　6.内分泌失调：会造成新陈代谢迟缓，让人感到疲倦。

　　7.睡眠不足：通常睡眠时间少于7个小时或长期晚睡者，会经常性地感到疲倦。

　　8.酸性体质：有些人属于酸性体质，这类人易出现疲倦感。多吃蔬菜等碱性食物，会起到一定程度的中和作用。

　　9.缺锌：人体内锌含量过低容易疲倦，同时还容易出现伤风感冒、食欲不振、伤口愈合慢等症状。

　　以上介绍的就是一些人感觉很疲惫的原因，不管是什么原因一定要及时解决，该需要运动的就运动，该需要补充睡眠的就补，营养不良的就补营养，不管是什么都需要作出相应的处理，不能任由这种情况继续发展下去，要不然会严重影响到我们的工作和生活。

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