怎么保养子宫暖巢呢

更新时间：2024-11-23 22:02:41

　　每一个人都知道拥有健康的享受生活，尤其是女性每个月由于生理周期的原因，身体特别容易感染一些妇科疾病，对女性的身心健康影响都是非常大的，所以女性朋友平时在生活中一定要注意身体上的保养，但是对身体的保养是要讲究方法和方式的，下面一起了解下怎么保养子宫暖巢呢

　　怎么保养子宫暖巢呢

　　穴位按摩保养法

　　通过对穴位的刺激可调整女性内分泌和生殖系统的功能，有益于子宫及卵巢的养护。常可以用来养护子宫和卵巢的穴位有：气海、关元、神阙等腹部穴位以及血海、三阴交、复溜、照海、涌泉等穴。可用自己的食指指腹在这些穴位上进行点按，每天2-3次，每次20分钟即可，养成习惯，长久坚持下来一定会对您的子宫及卵巢有着意想不到好处。

　　刮痧保养法

　　材料：一个简易的刮痧板，清水或者少量精油。

　　操作方法：首先将面部清洗干净，用刮痧板平面蘸取少量精油，然后用平面缓慢按揉脸部人中穴及承浆穴，没穴按揉2-3分钟；然后用刮痧板刮拭足跟内侧下方的子宫区以及足跟外侧下方的生殖腺区，力度需适中，每个区域刮拭3-5分钟作用，不必要一定出痧。每天配套脸部及脚部刮痧1-2次即可，注意月经期及妊娠期禁止刮痧。

　　原理及功效：女性的生殖系统会在人中穴、承浆穴及相应部位有相应的反射区对应，经常刺激这些部位，通过任督二脉的传导以及全息的对应关系，可以间接调节和改善女性内分泌，可以保养子宫、卵巢，延缓衰老。

　　食疗保养法

　　材料：枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。

　　做法：将上枸杞、猪肝分别用清水洗净后，将猪肝切片。先将枸杞子、生姜加适量的清水，大火闷炖半小时左右，然后改用中火继续炖45分钟左右，最后加入猪肝。待猪肝熟透后加入适量盐调味即可。

　　功效：猪肝和枸杞都是保养子宫及卵巢的佳品，经常食用可以对女性朋友即为有益。

　　很多人总是被疾病折磨后才意识到拥有健康是多么幸福，上面就是对怎么保养子宫暖巢呢的介绍，我们知道对身体的保养是要长期的坚持才能改善的，平时多进行体育锻炼，并且定期做好身体检查。

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