春游具有特殊的保健作用。

更新时间：2024-11-30 02:30:54

　　春天来了，天气一天天的变的暖和了，接下来是春游踏青的好季节了，春季旅游，让自己置于大自然的如诗如画的环境中，能使人心胸开阔，疲劳消除，精神振奋，还能促进细胞的新陈代谢，改善血液循环，增加腰腿肌肉的活动，加强心脏和肺的功能，可降低血脂、血压。

　　可以说，春游具有特殊的保健作用。

　　春游虽然有许多好处，但需要注意一些问题。

　　首先，春天出游要选择好晴朗的天气，阴雨绵绵的天气不但对旅游带来不便，而且影响心情。同时应注意，春天气候多变，忽冷忽热，因此，外出旅游要带足衣服，以便随气候而增减，预防受冷感冒。因为身体健康最重要。

　　其次，春游应注意饮食、睡眠。饮食宜清淡、新鲜、易消化，切勿过饥过饱，切勿过量饮酒。如预料吃不惯旅游地的饮食，那不妨随身带一些自己喜欢的食品。在旅游前和旅游中，要保证睡眠，防止过于兴奋或过于疲劳而影响睡眠。只有吃好、睡好，才能保证在春游中有充沛的精力，达到春游的目的。有人如有车、船的晕动症，则须做好防止晕船、晕车的准备，以免春游中扫兴。

　　在此同时，旅游中还要注意花粉症。花粉症又叫枯草热，是由人体接触了植物的花粉而引起的过敏症反应，春季最容易发生。过敏时，会感到身上瘙痒，出现皮肤发红，甚至出现阵发性喷嚏、鼻塞流涕、流泪、哮喘等症状。最好到就近的医院及时就诊。让医生帮你去除这些不适的症状。

　　另外应考虑，春游固然可以几日游，即中、长途游；但更可以选择一日游，短途游、近郊游。不一定选择没有去过的地方，已经游览过的地方，自己感到值得重游的，那就不妨再游，而且最好与亲人或朋友一起同游。

　　如果选择没有去过的地方，那么应注意对旅游地不要抱过高的期望，以为那儿一定美如画境。因为期望过高往往容易失望，破坏了春游的心情，这是谁都不愿意的。春游，主要在踏青，心情舒畅、快乐，应该是第一位的。

　　我们没到春天都会到郊外走走，或者植物园逛逛，因为平时上班，只有周末就近去亲近大自然，让我们的的心情能够放松，来呼吸新鲜的空气。对于我自己来说，最喜欢的就是在自然的环境中休闲，因为这样感觉心情很舒畅，很放松。春天来了，一定不会放过这么好的放松心情的季节，和大自然亲近一下，同时也让自己得到放松，得到保养。

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