洋葱头的营养价值有哪些？

更新时间：2024-11-24 06:35:12

　　洋葱是我们生活中很常见的一种食物，主要是用作配料使用的，比如牛肉炒洋葱、干锅中也会垫一些洋葱在锅底等等，但是洋葱的味道比较大，所以有的人并不能接受洋葱的味道。洋葱虽然并不是很贵，但是营养价值却是很高的，特别是男性多吃是很好的。下面就来介绍一下洋葱的功效。

　　常吃洋葱对身体有以下益处：

　　1、所含前列腺素A是种较强的血管扩张剂，可对抗儿茶酚胺等升压物质，促进钠盐排泄，有降血压作用；

　　2、所含硫化物能促进脂肪代谢，具有降血脂、抗动脉硬化作用，若每天食用50-70克洋葱，其降血脂作用比服降脂药安妥明还强；

　　3、洋葱所含类黄酮能降低血小板的粘滞性，常吃洋葱可预防血栓，减少心梗和脑血栓概率；

　　4、洋葱含有与降糖药甲磺丁脲相似的有机物，能明显降低血糖含量；

　　5、所含硫化物、微量元素硒等，能抑制胃癌、食道癌、结肠癌、乳腺癌等；

　　6、洋葱所含挥发油能助性，老人常吃洋葱可提高性生活质量；

　　7、洋葱可提高实验鼠的骨密度，常吃洋葱可预防骨质疏松；

　　8、洋葱富含维生素C、尼克酸，它们能促进细胞间质的形成和损伤细胞的修复，使皮肤光洁、红润而富有弹性，具美容作用。所含硫质、维生素E等，能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素，可预防老年斑。另外，洋葱含抗菌、抗炎物质，吃洋葱可防治肠炎痢疾。

　　以上重点介绍了洋葱的八种作用。洋葱除了吃以外，还有很多其他的功效与作用。洋葱的味道很重，所以是可以用来驱蚊和驱虫的。而且洋葱是可以吸收废气的，特别是新装修的房子，可以放一些洋葱，帮助吸收房间中的有害气体。

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