冬瓜怎么吃才能减肥

更新时间：2024-11-24 06:07:44

　　冬瓜算是我们非常熟悉的一种食物了，而相比于其他食物来说，它所含的热量很低，而且不含有脂肪，它其中所含的丙醇二酸也能抑制糖类物质转化为脂肪，所以对减肥也是有一定的帮助的。

　　冬瓜汤的做法有很多，下面给大家介绍几款比较简单的冬瓜减肥汤。

　　清水冬瓜汤

　　材料：冬瓜200克、嫩姜一块、水。

　　做法：

　　1、将冬瓜削皮、去籽后备用，冬瓜肉切片备用。

　　2、将冬瓜籽和适量水分，用调理机打匀后备用。

　　3、取汤锅加水至7分满，加热后，放入冬瓜肉和冬瓜皮一起煮，沸腾后再放入冬瓜籽泥，直到冬瓜肉煮熟。

　　4、捞起冬瓜皮，加入切丝的嫩姜，续煮2分钟即可。

　　冬瓜海带汤

　　材料：冬瓜一斤、海带四块、陈皮二块、瘦肉半斤

　　做法：

　　将冬瓜去皮然后洗净，海带浸水去泥后切断，然后连同陈皮和瘦肉放进煲中，加入八碗水，煲约二小时，加盐调味即可饮用。

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