经期能吃粉条吗

更新时间：2024-11-24 05:38:17

　　月经是指从女性体内大量出血的现象，正常情况下，这种现象每月都会出现一次。在经期，女性的身体是很需要保养的，经期的保养对于女性特别重要。不当的生活习惯会造成月经不调等症状的出现，比如在经期食用辛辣刺激的食物能导致子宫收缩，从而出现经血量增多的现象。

　　在月经出现的时候，女性应该吃一些调经活血的补品或者是一些有助于调节月经的食物。很多女性会选择粉条，粉条对女性的月经调解又怎样的作用呢，让我们先来了解一下粉条。

　　粉条知识介绍：

　　粉条是以豆类、薯类和杂粮为原料加工制成的丝状或条状干燥淀粉制品。在我国有千余年的历史，各地均有生产，呈灰白色，黄色或黄褐色，为干制品。其中粉条按形状又可分成圆粉条和宽粉条两种。

　　粉条营养分析：

　　1、粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质;

　　2、粉条有良好的附味性，它能吸收各种鲜美汤料的味道，再加上粉条本身的柔润嫩滑，更加爽口宜人，但是因为粉条含铝很多一次不宜食用过多。

　　粉条补充信息：

　　1、粉条在加工制作过程中添加了明矾，明矾即硫酸铝。摄入过量的硫酸铝，会影响脑细胞的功能，从而影响和干扰人的意识和记忆功能，造成老年痴呆症，还可引起胆汁郁积性肝病，导致骨骼软化，还可引起卵巢萎缩等病症。

　　2、食用粉条后，不要再食油炸的松脆食品，如油条之类。因为油炸食品中含有的铝也很多，合在一起会使铝的摄入量大大超过每日允许的摄入量。根据科学测试，每人每日允许摄入的铝量为每千克体重1毫克。

　　粉条是一种我们常常食用的食物，但是粉条的含铅量较多，所以除了经期不应该吃太多粉条外，我们在平时也不应该吃大量的粉条。经期女性还应注意不要吃辛辣刺激的食物，以免出现痛经等症状令女性苦不堪言。

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