经期能喝铁观音吗

更新时间：2024-11-24 02:45:50

　　女性在经期的时候身体的免疫力是很脆弱的，在这段时间内，女性的饮食和生活习惯都是很有讲究的，如果不注意就有可能造成月经不调。铁观音是中国最有名的一种茶，更是乌龙茶的代表，让很多爱茶的人都爱不释手，也有很多女性喜欢喝铁观音，但是经期能喝铁观音吗？

　　女性之所以有月经是指子宫内膜脱落，如果在经期的时候不注意个人卫生或者随便吃喝都有可能危害子宫的健康，像铁观音这类茶叶中都含有一些铁元素，经期的时候喝多了茶对身体是没有什么好处的。

　　1、喝茶影响铁的吸收：

　　经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性在经期或是经期过后不妨多吃含铁比较丰富的食品。而茶叶中含有30%以上的鞣酸，它妨碍着肠粘膜对于铁分子的吸收和利用。在肠道中较易同食物中的铁分子结合，产生沉淀，不能起到补血的作用，若大量饮用铁观音，会导致缺铁性贫血。

　　2、导致脾气暴躁：

　　除了会产生身体上的副作用以外，因茶叶中含有咖啡因，所以喝茶所产生的兴奋感会加重经期的急躁情绪，会让你的脾气和性格变得更加古怪和难以理解。

　　3、加重经期综合症：

　　经期能喝铁观音吗？在月经期间喝茶，特别是喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。

　　4、可能会加重痛经症状

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　　茶叶多为凉性，铁观音也具有清热降火的功效，虽不及绿茶般寒凉，若饮用过量，也会导致痛经症状的加重，对健康不利。

　　综上所述，“经期能喝铁观音吗”的答案已经出来了，女性的经期的时候是不宜饮茶的，当然不仅仅只局限于铁观音，其他的茶也要控制最好也不要喝，女性经期的时候最好是喝开水，凉水和饮料也不能喝，否则都是对身体健康不利的。

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