皮肤过敏能吃鱼油吗

更新时间：2024-11-24 03:16:50

　　皮肤过敏看起来好像不是什么大病，因为皮肤过敏还是很少会威胁到我们的生命，但是如果我们对于皮肤过敏治疗不及时的话，或者是患上了皮肤过敏后不去护理的话，容易导致皮肤过敏的加重而给我们的健康带来更多的危害。那么预防和护理皮肤过敏上面我们有什么需要注意的呢，首先我们要保护好自己的皮肤，保持个人的卫生和避免过度暴晒。

　　其次我们应该注意睡眠和运动，并且要知道自己对什么过敏而尽量避开过敏源。最后我们应该慎用一些化妆品，导致我们出现皮肤过敏的很大因素就是化妆品惹的祸。

　　鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称，它包括体油、肝油和脑油，主鱼油是一种从多脂鱼类提取的油脂，富含ω-3系多不饱和脂肪酸(DHA和EPA)，具有抗炎、调节血脂等健康益处。广义上的鱼油既指胶囊等形态的鱼油制剂，又指鱼体内的脂肪，主要功能性成分是其中的ω-3系多不饱和脂肪酸。

　　成分

　　一般指的鱼肝油主要成分是维生素A喝维生素D，婴幼儿预防佝偻病应该吃鱼肝油、维生素D制剂，而非鱼油。EPA可能增加出血倾向，不适用于婴幼儿(对老年人来说就是抗血栓的优点)

　　剂量

　　一般认为普通成人200mgDHA即可(不吃鱼的人一天1g鱼油)，每天3克以内的鱼油是安全的。

　　种类

　　DHA分鱼油来源和藻类来源，藻类在食物链低端较为纯净，不易过敏。

　　渠道

　　大品牌一般更可靠，国内产品应确认没有超范围宣传，保健食品在CFDA网站上查询批号和允许的功能宣称。进口产品有USP认证的更可靠。

　　上文我们介绍了皮肤过敏虽然看起来是小病，但是如果不及时治疗的话容易导致病情往纵深发展，给我们的健康带来更加多的危害。上文提到的鱼油有非常多的功效和作用，一般人都可以食用鱼油，但是对于海鲜等过敏的患者千万不能吃。所以皮肤过敏患者要区别对待鱼油。

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