男人能不能吃自己的精子？

更新时间：2024-11-24 07:01:17

　　精子是男性的生殖细胞，是人体十分重要的一种细胞，担负着传递遗传信息的重任，在性行为中很多人有喜欢口交的习惯，要求伴侣为自己口交，所以精子就难免会进入口腔，那么男人的精子能吃吗？很多人都对于这一问题比较的关注，下面我们大家可以详细的从下面的文章中来了解一下。

　　如何提高精子质量

　　1. 多参加锻炼。

　　2. 少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

　　3. 戒烟。数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。

　　4. 适度饮酒

　　5. 放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等。

　　6. 把手机放在上衣兜。

　　7. 多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素 C、维生素 E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄 3 脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长

　　8. 经常去诊所体检。应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。

　　9. 自我检测。常借助工具对自己的精液进行测试。提高精子质量食品

　　1. 韭菜：韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别名又称“起阳草”，既可轻易让他亢奋，又能提高耐久力喔！掺酒效果更佳。

　　2. 鲑鱼：含高蛋白质，增加体内荷尔蒙。

　　3. 生蚝：海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

　　4. 人参：这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率

　　5. 巧克力：巧克力中含有一种名为 PEA 的化学物质，有兴奋作用，有助减低压力，当然就能提高！

　　6. 红酒：肉桂则能增进血液循环，能让他放松身心、更享受你们美好的夜晚。能助长心理层面，配与营养丰富的乳酪，是真真切切从内在助长的！

　　7. 当归：当归含有天然的植物性荷尔蒙，可纾解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、性趣盎然。

　　8. 鱼子酱：鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，。而它昂贵得令人咋舌的价钱，绝对会让他不好意思说它不管用喔！

　　9. 罗勒：古罗马人经常用罗勒作菜有很大的帮助

　　男人的精子能吃吗？精子的产生是男性发育成熟的标志，它持续于整个成年期，也是繁衍后代不可缺少的遗传物质。偶尔的吃几次是没有什么大的关系的，平时的时候还是要多注意一下饮食上的搭配。

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