太平健康网
当前位置: 首页 > 性教育 > 少年遗精 > 怎样能体高精子质量

怎样能体高精子质量

更新时间:2024-10-31 14:17:04

  饮食上多加调节有助于增加男性精子数量和提高精子质量,我们常推荐男士多吃瓜子类的食物。多吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处,还可以增加精子数量,而维生素E也有提高精子质量的作用。瓜子就是很值得推荐的富锌

  最佳答案(此答案是提问者的选择)

  饮食上多加调节有助于增加男性精子数量和提高精子质量,我们常推荐男士多吃瓜子类的食物。多吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处,还可以增加精子数量,而维生素E也有提高精子质量的作用。瓜子就是很值得推荐的富锌食物,每天可以当零食多吃一点。核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。西红柿中含有丰富的番茄红素,对前列腺很有好处。常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜等食物,也有助于男性提高精子质量。男性还应该多喝水,促进毒素排出,预防泌尿系感染。

  回答医生:lizhaoyang-向我咨询0|2009-04-1007:36

怎样能体高精子质量相关文章:

遗精“过度”怎么办?10-31

男人精子何止一种!10-31

小男人 正确看待遗精10-31

ED虽不健康 仍可生育10-31

遗精后及时小便避免感染10-31

遗精过度如何膳食调理10-31

雷!精子过多也不育10-31

要我命的血精!10-31