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性生活需合理安排时间

更新时间:2025-07-12 12:16:31
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  美好和谐的性生活“分三步走”,完整的性爱应该包括三个部分:即前戏、实质性交和后戏,而且每次性生活“三部曲”各自分配的时间也是很有讲究的。

  性生活的时间,因人而异,但也不是越长越“能耐”越好。一般而言,以二三十分钟为宜。在时间分配上,可以遵循2∶3∶2的“黄金分配”原则为最佳。如果以20分钟为例,前戏应保持6分钟,实质性交为8分钟,后戏6分钟左右。

  专家介绍,如此分配时间,保障了一定时间的前戏,能够很好地激起彼此的欲望,让双方从心理和身体上都能做好充分的准备,是获得高质量性生活的基础和保障。另外,合理地确保三个环节的时间,也避免性爱时间过长,费劲力气做了些“无用功”。

  因为,性生活其实是一项消耗体力和脑力的“综合运动”。不合理安排时间,过长时间的性生活,可能适得其反危及身体健康,如出现性高潮缺失,或生殖器官充血刺激过度,或诱发相关疾病。所以,打一场“持久战”,还不如合理“黄金”分配时间,上演一出和谐的“三部曲”。

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