春季心理健康知识:情志要开心

　　我们总在说“给予永远比索取快乐”,亦是此意。事实也证明,与周围人关系和睦者,往往心理健康、心情愉快;与周围人的关系紧张者,心理精神则会抑郁。

　　相对于其他方面的养生要求,如睡眠的要求、运动的要求等,《内经》在精神情志方面似乎笔墨尤重,说明春天的精神调摄是所有的养生方法中最重要的一环。这是由于春季肝气主令,通过良好的精神调摄,可以促进肝气的升发舒达,肝气舒畅则对周身气机的调畅有重要的促益作用,从而维持全身气血的正常运行。

　　各种不良的情绪在春季均易伤及肝脏,而春季我们尤其要注意不要“动怒”,因为情绪与五脏之间也有对应入通关系,“怒”为肝主的情绪,暴怒最易伤肝,迫使气血上逆,再与阳气升发的季节相合,极易出现肝阳勃发,而见到头晕目眩,急躁易怒,甚至晕厥等,即相当于高血压病,或脑中风病。

　　从流行病学的调查结果来看,春季确实是脑中风的高发季节。而情绪“郁结”亦为春季的大忌,因为情绪郁结会导致肝气郁而不发,加重全身的郁滞症状,不但使阳气难以生发,而且极易导致抑郁症的发病。

À§ÈÅÇà´ºÆÚÄÐÅ®µÄÁ½ÐÔÎÊÌâÓÐÄÄЩ06-25

青春期的男性该如何保护好自己的身体06-25

青春期性教育应引起老师和家长的重视06-25

初恋祭 回去那天含泪奔跑06-25

青春期男孩应注意哪些问题06-25

让孩子如何渡过叛逆的青春期06-25

性对青春期男女的困扰06-25

孩子们应该如何面对性幻想06-25