可令夫妻白头偕老的九个秘诀

更新时间：2024-11-22 03:42:36

　　一对男女先谈恋爱，然后结婚，以后一起生活数十年，其间要遇到许多地雷，每颗地雷都可能导致夫妻关系毁灭。什么秘诀可以使夫妻白头偕老?

　　事情的真相是，即使是最美满的婚姻，夫妻双方都可能在某个时间，甚至在很长时间里考虑离婚。最近一项民调显示，72%的妇女曾经想与丈夫离婚，但71%的妇女仍打算与丈夫共度一生。如何才能一直保持美好的夫妻关系呢?

　　夫妻生活会遇到各种问题，养育孩子、裁员、二次就业或创业、中年危机、配偶生病等。下面是处理这些问题、保持良好夫妻关系的一些办法。

　　1.注意自己的体形

　　人结婚之后容易放弃锻炼身体，身体容易发胖，从而减弱自己的性魅力和发生健康问题。2007年一项调查发现，一方发胖，伴侣有37%的机率发胖。除非想得心脏病、糖尿病等慢性，最好很早养成健康的饮食习惯，制定锻炼计划。注意：与他人(包括配偶)一起吃饭，会比单独吃多吃33%的食物。

　　2.制定财务计划

　　2004年一项民调发现，40%的配偶在购物问题上向对方撒谎。为金钱争吵会很快导致夫妻关系恶化。实际上，金钱是夫妻争吵的最主要原因。另外，经济不景气也容易影响夫妻关系。因此在结婚前，两人应商量并定出一些重要的家庭财务规则。

　　如果一方喜欢花钱，另一方很节省，这未必是坏事。麦迪逊威斯康辛大学心理学教授罗宾斯表示，“两人理财哲学完全一致未必是好事”，问题在于夫妻要尽早制定好花钱的规则。

　　3.寻找夫妻相处之道

　　罗宾斯说，婚后5-10年，夫妻会在如何相处问题上发生分歧，因为许多人的夫妻关系观念深受自己父母家庭的影响，可能差别很大。

　　在一些小事上，一方可以让步，但小事累积起来，可能变成大问题，尤其是有孩子以后。2004年一项研究发现，夫妻双方如何分担养育婴儿的责任，与两年半以后的夫妻关系密切相关。双方应坐下来协商如何分担养育孩子的事情。

　　4.性生活很重要，但不要成为负担

　　约翰霍普金斯医学院教授高德斯坦说，性生活对夫妻关系极为重要，但不能制定计划，否则就变成一种负担。夫妇平均每年性交58次，约平均每周一次。最近一项研究显示，90%的夫妇在第一个孩子出生后，性生活的满意度下降。

　　高德斯坦还说，无论是每周还是每年性交五次，只要双方高兴就行。2008年一项研究显示，有性亲密行为(从牵手到性交)的夫妻，其压力引起的荷尔蒙分泌较少。

　　5.弹性面对变局

　　无论两人年青时制定了什么财务计划和家庭规画，以后情况可能发生变化。在最近经济衰退中，82%的失业者是男性，这意味着一方的就业和收入发生变化时，夫妻关系面临严峻考验。

　　如果丈夫失业，原家庭主妇可能要去找工作，丈夫就变成家庭“煮夫”，需要比过去多操持家务。最近对政府数据的一项分析显示，职业妇女照顾孩子、做家务的时间显著多于就业或失业的丈夫。

　　因此，双方要坐下来讨论家务分担、角色转换等问题，这有助于夫妻关系的稳定。

　　6.老年继续积极锻炼

　　大多数夫妻生孩子后就不再锻炼或不再经常锻炼，这是错误的。夫妻应尽力继续锻炼身体。1995年一项研究显示，一起上班的夫妇更容易一起锻炼。有些专家认为，经常锻炼的夫妇，性生活也比较和谐。

　　选择一项可以坚持数十年坚持的运动，如高尔夫球、网球、徒步远足等。不一定要做大运动量体育活动。专家指出，中等运动量的锻炼足以防止心脏病和其它疾病。

　　7.咨询友人

　　研究者发现，最近十年离婚的50岁以上老人人数增多。虽然两人关起来门讨论夫妻关系有好处，但咨询密友也会获益。

　　罗宾斯说，“夫妻关系发生大问题，向好友咨询往往有益。许多夫妻的家庭问题非常保密，但遇到这类问题，了解好友如何处理类似问题，往往会有帮助”。

　　8.孩子离家后重新相爱

　　2008年一项调查发现，孩子离开家庭往往会改善夫妻关系。接受调查的女方表示，孩子离家后，夫妻生活的质量获得改善。

　　罗宾斯说，“孩子对家庭的影响突然消失，夫妻无需6点吃晚餐，无需周六去美式足球场，任何时间无需承担责任”，双方应利用这种新的自由，重新在对方身上找到值得自己爱的东西。

　　但如果夫妻关系早已存在问题，孩子离家可能导致两人关系恶化。罗宾斯说，“家庭的噪声突然消失，如果夫妻之间早已无话可说，孩子离家后，这种僵局会加更明显”。

　　9.照顾患病的配偶

　　配偶患病时，另一方往往感到照顾对方是一种负担，另外自己也可能生病。所以，双方在必要时应向外求助。生病的一方应允许对方外出探亲访友、从事社交活动。另外双方都要理解，两人都受到对方的限制。

　　罗宾斯说，生病的“一方往往感到内疚和沮丧，照顾配偶的一方往往感到受到限制。这些问题如果无法解决，双方至少要坦诚面对”。

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