婚姻恐惧症自成恐婚族，婚姻恐惧症是现代病，越来越忙碌隔阂的社会，让我们对婚姻充满恐惧，恐婚族队伍也就越来越庞大。平安健康网心理频道线下走访心理师，根据实际案例来对恐婚族的婚姻恐惧症做个解读。
这个恐婚族是位29岁的女人，婚姻恐惧症的成因是大学开始就封闭自己。听听她自己的说法吧：我今天的求助问题是我的感情问题。我今年29岁，上大学之前是因为封闭自己，不与人接触。所以虽然有很多男孩子追求我，但我都没理会。而上大学到现在我依然没谈男朋友，则是因为我心里有结，放不开。
从小就经常见到爸妈吵架，到后来看到亲戚夫妻间吵架及身边的好朋友与男朋友闹得鸡犬不宁，我对谈朋友感到恐惧，我不想受到伤害，我对男人没信心，有了婚姻恐惧症。或者说，我对自己没信心，在这个诱惑太多的社会，我觉得自己没能力能够让一个男人能够一辈子忠诚于一份感情，所以就成了恐婚族。就这样，我拒绝了一个又一个，哪怕是我还比较有好感的男孩子。顺便说下，我曾在两个时期暗恋过两个男孩子，可是那两个男孩子喜欢的都是那个时期的我们的班花。以至于有段时间我对自己的长相非常自卑。甚至觉得为什么我喜欢的人都是只喜欢美女呢?是不是我自己眼光有问题?当然，这么说，就是说我现在已不这样认为，因为我觉得班花除了漂亮外，肯定还有其他优秀的方面。而我自己至少也是长相清秀。
如今，我年龄不小了，爸妈总会唠叨几句，身边总有不少人好心提醒我“不小了，女孩子过了30就不好办了”，可是，我真的不知道怎么开始我的恋爱。我觉得自己就是喜欢“有才华的男人”，但是，当面前有一个这样的人但是大自己比较多，并且他表示过对我有好感的时候，我没有勇气去想这样一份感情的可能性。并且家人跟我说：“大你那么多，难道人家之前谈的女朋友都是傻子，真要是好男人，早抢了，还留着给你”明知道自己心里很在乎他，可我还是害怕了，逃避了。
看着单位里35、36岁仍然单身的女同事，我害怕自己以后也会这样。因为我知道照我现在这样下去，不管多好的人，多好的一份感情摆在我面前，下次我还会选择同样的方式--逃避。我改怎么办呢?
心理师给这个恐婚族的建议是：你确实有婚姻恐惧症。原因是在你小的时候，你父母之间争吵在你心里留下了难以磨灭的、恐惧的影响。 有句老话:争争吵吵，白头到老。这句话的涵义是夫妻之间的争吵是正常的。争吵有时也是一种心灵和思想交流的方式，也是对对方的一种关心。试想如果夫妻一方对对方根本就没有感情，那么就会出现漠不关心或者出现冷战。如果从这个角度看问题，争吵至少比冷战要好。夫妻之间通过争吵会加强了解，只是要控制好争吵的场合和激烈的程度，不要对家人和他人造成影响。
爱情本来就是两个生活经历、家庭背景、修养等方面不相同的男女之间的心灵融合的过程。这个过程需要经历相知、相恋、相爱。在这些过程过之中，男女在人生观、家庭观等方面都要进行交流，最后走进婚姻。也就是说婚姻中肯定会存在冲突的成分，但是不能因噎废食。
人的一生中都会有这样或者那样的恐惧，这也是正常的。面对恐惧需要我们调整自己的心里状态，而不是一味地选择逃避。
首先回想自己的成长和生活经历，都会有很多让自己叹服的成功。回想自己曾经的成功会让自己信心大增。
同时看看自己身边的同学和同事，很多都不如自己。但是她们在婚姻或者生活之中都出类拔萃。由此，我们也应该相信自己能够处理自己的生活和工作中的事情。
寻求别人的帮助。有些事情在单个人看也许是恐惧的，但是在别人来看可能是小菜一碟。因此擅于和别人沟通，善于请教别人，也能够帮助自己克服恐惧的心理。
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