怎样减少早恋的苦恼？

更新时间：2024-11-01 10:25:58

　　青春期是生殖系统开始成熟的阶段，随着体内性激素分泌迅速增多。青少年的内心产生了与异性交往渴望，这是人类繁衍后代的本能反应。也是在性发育进入成熟阶段的正常的生理、心理需要。所以，进入青春期青少年对异性产生好感，即不是心理疾病也不是不道德的行为。

　　面对这种正常的发育现象，不必排斥更不必自责，异性好感的出现是成长中的自然规律，并不是凭主观意愿就能控制得了的。所以，青少年首先应该坦然接纳它的发生，其次是学习对自己心中这种感情的冲动加以疏导。尝试着把异性的吸引变成对他（她）的欣赏。把关注他（她）的一举一动转向关注他的学习状态或他的某些优点，努力在这些方面赶上对方或超越对方，让情窦初开的美好感情转化为有益于自己成长和提高自己学习兴趣的动力。用正确的方法主动引导自己感情的释放，可以减少因压抑青春期感情带来的心理上的矛盾和痛苦，也就减少了内心的情愫对自己情绪的干扰和对学习状态的影响。

　　青少年正是富于幻想的年龄，对人或事的认知还处在由表面向本质发展的过程中。情窦初开时节，引起青少年心动常常只是一个人的外在气质。青少年的心理特点，使他们容易把自己对某种气质美好的幻想以及自认为这种气质应该具备的优秀的品质，加著在吸引了自己的异性身上，往往自己被自己幻想出的完美所打动。然而想象与现实之间存在着很大的差距。如果把幻想当成爱情，以为想象中的她才应该是真实的她。并用自己的幻想做标准去评价她的行为，幻想与现实的差距，就会给当事者带来心理上的冲突，许多的烦恼由此产生，从而影响了自己情绪的稳定，甚至给自己或给对方造成心理上的压力和感情上的伤害。

　　喜欢一个人并不是错，但是由喜欢发展成为爱情，是需要有一个相当长的幻想与现实的磨合过程，这种磨合是伴随青少年的心理成长逐渐完成的。因此，当中学生对某个人产生好感时，最好先不要急于表达爱意，喜欢对方应先从朋友做起，经过交往中的相互了解，可以消除由幻想制造出来的爱的错觉。同时，朋友关系可以给彼此留有进退的空间，当交往中感觉到彼此合不来时，中断交往即不会觉得尴尬，也不会给自己或对方带来感情上的痛苦。

　　青少年由于受本身发育的局限及人际交往能力的不成熟，在与异性交往时，常常习惯用自我的感受揣度对方的感受，不能清晰的分清自我的感受与对方的感受，往往把自己的感受当成两人共同的感受。认为自己喜欢对方，对方就应该也同样的喜欢自己，表达感情时也总是去做自己认为是为对方好的事情，并不了解对方需要的是什么，也不知道对方是否喜欢、是否愿意接纳自己的付出。这种幼稚的交流方式造成了双方感觉上的错位：付出的一方认为自己的付出会打动对方，赢得对方的好感。而得到的那方却因为得到的不是自己所需要的，很难引起感情上的共鸣。

　　当你喜欢一个人时，首先要了解的是对方内心最需要的是什么，付出时要满足的是对方心理的需要，才有可能赢得对方的好感、缩短彼此心理上的距离。当自己努力了依旧无法得到时，应该考虑到彼此之间可能存在着无法消除的差异，这时应该懂得尊重对方的选择。爱是两个人之间的事情，双方都有爱与不爱的权力，当自己喜欢的人不喜欢自己时，该放手时就放手，大度即是对自己所喜欢之人的尊重，也是减轻彼此心理上的压力有效方法。已经得不到对方的感情了，还要用不存在的事情折磨自己的心情，岂不是更加的得不偿失了？没有得到的就不属于是自己的，放开手并不是失去，而是去迎接属于自己的快乐。

　　在两性交往中，遭遇到不愿接受的爱，是常有的事情。但是这对于非常需要同伴友情的青少年来说，却是一件很棘手的事情了。他们或是因为不想失去对方的友情，或者担心以后见面的尴尬，因此，不好意思以直接拒绝对方的追求。往往采取的是找各种借口或不置可否来婉拒，希望对方能主动退缩。以为这样做即可以避免直接拒绝的尴尬，也不会失去对方的友情。可是对于同样缺乏经验的追求者来说，他们还读不懂暗示、猜不透对方的心，只要对方没有表现出坚定的拒绝，他们就会误以为对方是喜欢自己的，只是不好意思说而已，于是仍然会抱着希望继续追求。这种纠缠不休带来的压力让被追求者疲于应对，增加了他们的烦恼。

　　对此，青少年朋友应该明白，自己无法接受对方的感情时，对方的感情需要就已经遭受了打击，无论是婉转还是果断的拒绝，伤害是无法避免的了。与其让对方抱着幻想为根本得不到的感情继续做无谓的牺牲，不如果断的打消他的幻想，让彼此都能从没有结果的感情纠葛中解脱出来。果断的拒绝表面看上去好像无情，但却能把伤害减到最小。而含含糊糊的拖延，让对方继续做着无谓的努力，对他的伤害会更大、更重。

　　如果拒绝的话说不出口，也可以用自己的行为来明示，如，不要再接受对方的邀请，不再接受对方的帮助，避开与对方单独相处。中止了界线模糊的交往，也就中断了对方的幻想。

　　两性间的交往，同样有一个学习和经验积累的过程，两性感情交往是人际关系中最为复杂的关系，由于青少年本身具有经验缺乏、认知浅显、看问题较偏面、过于自我中心、缺少解决问题的能力等不成熟的心理特点，使他们还不具备处理复杂的感情问题的能力，这就使得青春期的感情存在着感情对像不固定和感情可变性大的特点。青少年的身心正处在不断发育的过程中，随着年龄的长大或交往经验的增多、随着个性的逐渐成熟对自己的异性朋友看法发生改变、原来自己喜欢的人现在不再喜欢了，这是在学习和经验积累的过程很正常的事情。可是对于阅历少、自我控制情绪的能力又很有限的青少年来说，失恋的打击带来的痛苦是很难承受的，这种被感觉夸张了的痛苦感，会影响到青少年正常的生活状态，甚至有可能使失恋者一蹶不振、对学习和生活失去兴趣，从而使自己的学业受到影响。

　　因此，青少年在情窦初开时节，内心对异性产生了好感并不要紧，但小心的处理好这种感情。有了好感不要急于表白，用毅力克制内心的冲动，采用做好朋友的方式适度满足自己对异性的需要。同时也要广泛的与其他异性交往，在这样的交往中，学习了解异性、增加交往的经验，这种节制性的异性交往方法，即可以避免早恋的痛苦，同时还能提高自己与异性交往的能力和技巧。

　　当失恋已经发生了的时候，一是要学会忍受痛苦，时间是心灵最好的疗伤药，相信光阴会治愈内心的伤痛；二是把感情挫折视为人生经验的学习过程，在学习中偶尔有考试的失利，没有什么大不了的，放弃是为了更好的拥有；三是振作精神重新回到集体中去，失去一片树叶并没有失去了整个森林，在与同伴的交往中继续学习交往经验，为成功做好准备。相信阳光就在风雨后，以积极的心态面对失恋的挫折，就能很快的从失恋的阴霾中走出来。12下一页尾页

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