把自己的性冲动和性欲望想象成自己的好朋友(异性朋友也可以)，或者是动画片、漫画、电脑游戏中的你喜欢的人物，给它起个名字，当你因某件事情而产生性欲时，就想象你的好朋友来了，然后带他去玩，平时你喜欢玩什么就带他玩什么，听音乐、看书、打球、玩电脑等都行，性冲动得到排解。排解性冲动还可以到游泳馆去游泳，夏天到人多繁华的地方逛逛，可以轻松自然地观赏到人体健康的美感，进行对抗性较强的运动项目，如足球、篮球、散打、跆拳道等，达到认识自我、挑战自我、重塑自我的目的。
① 积极参加班里、学校里组织的各种活动，可以写诗歌、散文，听音乐、唱歌，与家长一起逛商场、购物，喜怒哀乐的情绪交流等，通过多种途径疏泄性能量。
② 到心理咨询室与心理老师面谈。
③ 看一些相关书籍，《知心博士与年轻父母谈性》、《我们的青春，我们的身体》、《当代人的七情六欲》《青涩时光》、《值得等：待到禁果成熟时》，上有关网站：《心理健康网》、《心海扬帆网》、《新航路教育网》
性道德的5大原则：自慰原则、无伤害原则、相爱原则、秘密原则、合法原则。
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