专家说,在高考时,积极的心理暗示会使考生产生潜在的积极动机和行为,帮助发挥出良好的水平。
专家提示说:
一、想像自己就是老师,是在给自己的学生考试而不是考自己,这样就减轻了考试的紧张情绪。想像平时与同学在探讨某一道习题,这样反复进行,慢慢地便会缓解紧张情绪。
二、学会积极暗示。心理暗示是一种启示、提醒和指令,它会告诉你注意什么、追求什么、致力于什么和怎样行动,积极的心理暗示是一种正向的提醒和指令,会引导人潜在的积极动机,产生积极的行为。
三、通过积极暗示,可以调节自己的心态、情绪、意志及能力,考生考前紧张,可对自己进行积极暗示,告诉自己“这次考试我一定能行,一定能够沉着应对”,在这种自我调整的作用下,会消除心理压力,消除焦虑,使之心态平和。
考生消除焦虑可用心理暗示法相关文章:
青春期恋爱容易患上抑郁症11-01
女生保住贞操的方法11-01
探究青春少女逆反心理根源11-01
怎样克服“穿针心理”影响11-01
对中学生心理障碍的思考11-01
当孩子看到父母做爱时11-01
少女婚前性行为的十种心理11-01
现代女生如何对待“一夜情”11-01