健康导读：进入青春期后，我们每个人都开始越来越关心自我的外貌和体征，特别注意别人对自己打扮的反应;由于我们在这一阶段进行自我评价时缺乏独立性以及对自己缺乏正确的把握，再加上容易情绪化，看事物常常以偏概全，在比较中就很容易出现过于负面地看待自己，比如，你说自己在别人眼中是“内向、沉默、放不开……
问：杨老师，我是一个17岁的女生，内向、沉默、放不开、生存能力差、不爱笑、不会表达、不聪明、学习也不好。我读高二了，每天都看言情小说，现在已经离不开了。我向往小说里的生活，向往时髦的生活，向往事业成功的男士，可班里没男生喜欢我，我觉得自己很没价值，也嫉妒有人喜欢的女生。我人际关系不好，和很多男生都没有说过话。甚至对亲人也冷漠，和他们不知说什么，去了奶奶家也很拘谨，我是否有严重问题呢?
一个生活在黑暗中的女生
这位同学：
你好!关于你的问题，我认为是青春期自我意识的表现，进入青春期后，我们每个人都开始越来越关心自我的外貌和体征，特别注意别人对自己打扮的反应;由于我们在这一阶段进行自我评价时缺乏独立性以及对自己缺乏正确的把握，再加上容易情绪化，看事物常常以偏概全，在比较中就很容易出现过于负面地看待自己，比如，你说自己在别人眼中是“内向、沉默、放不开……人际关系不好，和很多男生都没有说过话，甚至对亲人也冷漠”这是对自己缺乏正确把握的表现，当然也是对自己以偏概全的表现。其实这些问题是我们每个人在青春期都会遇到的问题，如果我们能以积极的心态来看待这些问题，并有意识地进行自我改进和提高，那么我们就会日益优秀起来。
快乐来自于对明确目标的不懈努力和追求中，只有为自己确立了一个明确目标，并为之忙得无暇顾及的时候，幸福、愉悦、快乐就会降临到我们身边。怎样才能让自己达到快乐的境地呢?
首先，从改变你学习不好的境况做起。你觉得自己“不聪明，学习也不好”的关键并不是你不聪明，而是你没有把时间运用在文化课程学习之上——“每天都看言情小说，已经离不开了”。如果从此时此刻起分清你目前任务的轻重，把主要精力投入到当前的文化课程学习之中去，那么随着学业成绩的提高，你会变得自信。你要确定自己目前的主要任务，设定追求目标并做出切实可行的计划，然后按部就班地专心去实现计划。
其次，盘点一下自己的优点，哪怕是很小的优点也不放过;做自己最拿手且最感兴趣的事，并力争取得成功;做举手之劳就可成功的事，特别是助人方面的;尊重、欣赏和赞美他人等等，通过自我激励、自我认可以及他人的激励和认可来获得自信心;要善于把紧张情绪放松。不时用内心的语言激励自己：“我很棒”、“我表现得很好”、“人们都很喜欢我”;凡事尽可能往好的方面想，多看积极的一面。
第三，人生是不可誊写或再来一次的，家庭出身、家庭状况以及先天条件都是不可更改的，我们唯一能改变的就是自己思想、观念和态度。过去并不能左右自己，关键是现在，放弃和迈过过去，一切重新开始，从头做起。
第四，平和心态，承认现实，顺应自然，学会客观地看自己。扬长避短，勤奋努力;对生活要抱有乐观态度，要以微笑去面对每天的人和事，胸襟要开阔，丰富自己的知识，多交朋友，走出自我的封地;相信自己可以控制生活、改变生活，并能够掌握自己的命运。
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