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少年打球受伤会影响骨骼发育

更新时间:2025-06-21 02:59:10
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  篮球是当今中学和大学男生最喜爱的运动项目之一。不仅是在校园,就是在很多街道和单位的篮球场上,也随处可见篮球爱好者。专家提醒,毕竟篮球运动是一项高强度的对抗性竞赛项目,在日益普及的同时,还需加强对青少年篮球运动损伤的关注和预防。

  在22~25岁之后,男子的骨骼才基本发育成熟,而大中学生最喜欢运动的时候,恰恰在这个阶段之前。经常打篮球,对骨骼成长自然有好处,但是一旦发生严重的扭伤戳伤,则对青少年骨骼发育不利。

  初玩篮球的人更容易发生手指移位,拇指、食指和小拇指受伤,但一般不像膝踝受伤那么严重,多数休息一周即可。打篮球导致的手指受伤依程度可分五种:一是扭伤,二是脱臼,三是骨折,四是腱断裂,五是挫创伤(皮肤裂开)。若发生扭伤,先要冷敷,待2~3天之后,则在该部位保温同时按摩;发生脱臼时要能忍受疼痛,让医疗人员将手指拉直,恢复原状,然后再进行处置;至于手指严重的戳伤、骨折、腱断裂则不要乱动,速送医院治疗才是上策。

  篮球装备和其他运动不同,上场的话马虎不得。就篮球鞋而言,除了要求有效保护踝关节,还要有很好的减震作用。即使是一般的球鞋,打球时也可以将柔软的海绵或棉花垫在脚跟下,尽量减小反复弹跳引起的强力冲击,运动后再以热敷疗理。如果不加注意,多次练习之后,脚底往往倍觉疼痛,长久可发展成慢性病。

  宽松的球衣既可以保证动作幅度的到位和舒展,也在一定程度上可以消解对手的手上动作。不少上班族,下班路上看到街头篮球,一时手痒难耐,穿着笔挺的西裤衬衫就仓促上阵。这种情况下,很容易出现两种后果:或者因为活动限制难以发挥水平,甚至导致受伤;或者蹭破撕裂工作装,尴尬收场。

  除此之外,打篮球时适当地带上护腕、护膝、护踝,必要时用胶布对指关节进行加固,可以有效避免关节过伸过屈,同时保护肌腱。当在球场上驰骋时,这些看似细小的运动护具,关键时刻往往能起大作用。

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