床上不能做的20件有损健康的事

　　导读，但男人也要注意很多项的哦！

　　这个主要是针对女人的睡觉习惯，但男人也要注意很多项的哦！

　　

　　1.带妆睡觉

　　2.带胸罩入睡

　　3.带饰物入睡

　　4.微醉入睡

　　5.睡前生气，呼吸急促，思绪万千

　　6.睡前饱餐，大脑有兴奋点，人便不能安然入睡

　　7.睡前饮茶，使人兴奋

　　8.睡前剧烈运动，这种兴奋在短时间里不会平静下来

　　9.枕头过高“落枕”，长期高枕，易导致颈部不适或驼背

　　10.枕着手睡“返流性食道炎” 上一页1 2 下一页导读，但男人也要注意很多项的哦！

　　

　　11.蒙头睡觉，醒后则会感到头晕、乏力，精神萎靡

　　12.张口呼吸、肺及肋部受到冷空气的刺激

　　13.对着风睡

　　14.坐着睡，导致头晕、耳鸣现象

　　15.相对而睡，大脑缺少新鲜的氧气或是氧气供应不足

　　16.露肩而睡，关节炎，关节酸胀疼痛

　　17.不关电热毯睡觉，易导致感冒

　　18.储存睡眠，多睡不但睡不着，对健康也是无益的。

　　19.睡眠不足

　　20.透支睡眠、精力难以集中，晚上失眠，无法入睡。

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