6个方面自我评估性爱反应能力

　　

　　性反应是人体的生理反应之一，在对性反应能力进行检测评估时要包括性生理和性心理两个方面。作为女性，您的性反应能力正常吗?以下6个方面不妨进行自我评估。

　　与异性交往中的感受：与异性交谈时自己能感到欣悦和兴奋，最为明显的生理反应是会感到紧张、激动、脸红、甚至心颤。出现这些反应和感受是正常的，也是性反应能力不错的表现。

　　性幻想：在性幻想中，自己常会与意中人一起坠入爱河，甚至发生身体上的亲密接触。这时心理和身体上都会有一种强烈的满足感。表明个体的性功能及性反应能力较好。

　　

　　性梦：在梦中能够梦到自己喜欢的、模糊的异性形象，或梦到自己与他交往、相爱、性接触等。在极度的兴奋和喜悦中醒来时，会发现自己的阴部仍在抽动，分泌物也明显增多，这是性反应能力不错的真实反映。

　　媒体刺激：自己有兴趣阅读、收看一些描写性知识、性活动的科普书刊或影视作品。在阅读或收看时，会不自觉地进入“角色”，自身还会出现与媒体中人物类似的愿望、情感和生理反应。这种反应和感受越强，则表明自己的性反应能力越好。

　　性自慰：用手轻抚自己的乳头，乳头会逐渐勃起胀大。用手刺激会阴部，会发现此部位的感觉明显强于四肢躯干。如果性反应能力强的话，完成上述过程，只需要2分钟。

　　性态度：是指对异性个体及自身和异性的性器官、性反应及性活动的认知态度。性态度是影响性反应能力最重要的心理因素。如果自己在思想上认为“性”是自然现象或者是人类美好的活动，并能采取接纳、亲近的态度，这种积极的态度可提高自己的性反应能力。

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