女性提升性能力的五大方法

更新时间：2024-10-31 20:12:42

　　女性性能力不好易破坏夫妻性生活质量，时间一久还可能威胁到家庭和睦。下面就为介绍女性提升性能力的五大方法。

　　一：游泳

　　不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同，对身体带来的影响也就不同，其中以蛙式及蝶式最适合女性。蛙式及蝶式必须运用到大腿及骨盆腔的肌肉，经常游这两种姿势，长期锻炼下来，除了可以有效预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂的疾病外，因腹部肌肉的结实，还可以提升妇女性功能，在做爱时，感觉会更为美好。

　　二：自行车

　　这是一项最易于坚持的运动方式，它可以锻炼你的腿部关节和大腿肌肉，并且，对于脚关节和踝关节的锻炼也很有效果。同时，它还有助于你的血液循环系统。

　　三：慢跑/散步

　　对心脏和血液循环系统都有很大的好处，每天保持一定时间的锻炼30分钟以上，会有利于减肥，而这能提升女性的性欲望。

　　网友都在看查看更多精彩推荐两性相关搜索男人秃顶=性欲狂？性生活疲软怎么办青春期性行为你玩得起？

　　“大家都知道没有性生活又没看过毛片的男生女生一般都会对自己将来的两性生活感到非常的好奇。不懂性知识，要通过看毛片来受教育吗?[详细]

　　98830关注N个男人都不够我性欲太强？ 98560关注找老婆做爱招拒绝怎么办？ 97562关注男女最渴望的23种调戏方法 96562关注科学方式计算性爱频率 88759关注女人性欲会被流产影响？ 95632关注男女性欲高潮时间表 95489关注经典解析：性梦中的狂欢医网两性,健康、和谐，更温馨！

　　四：排球

　　对臂部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显，同时，对你的灵敏性的提高也很有帮助，让你的协作能力更强，享受更多床第间变化的乐趣。

　　五：舍宾(一种塑身运动)

　　舍宾专家发现如果一个女人过瘦或过肥胖会造成性欲减退，影响她们的性欲望的更多因素是形体问题带来的心理障碍，例如：由于形体丑陋造成自信心不强，或较难激起异性伴侣的性参与积极性。另一方面，过胖或过瘦造成性行为的不便或乏力、乏神等因素，天长日久，导致性兴趣下降乃至消失。舍宾专家很诱人的发现之一就是大多数参加舍宾训练的女性，在训练半年或一年后在性欲、性快感和性能力均有明显改进或提高，使女人在性生活方面更幸福。

　　网友都在看查看更多精彩推荐两性相关搜索男人秃顶=性欲狂？性生活疲软怎么办青春期性行为你玩得起？

　　“大家都知道没有性生活又没看过毛片的男生女生一般都会对自己将来的两性生活感到非常的好奇。不懂性知识，要通过看毛片来受教育吗?[详细]

女性提升性能力的五大方法相关文章：