性生活――一贴保健良方
美国雅典娜研究所妇女健康中心的主任库特勒博士说：“有规律的同房女的健康和寿命得到极大的好处。”每星期同房一次的妇女，雌激素水平比偶尔同房女要高得多。雌激素能够使女性保持良好的血液循环系统结构和功能，并可降低血液内低密度脂蛋白(“坏”胆固醇)的水平，同时能升高高密度脂蛋白(“好”胆固醇)，还能保持皮肤柔润，防止抑郁和骨质疏松。库特勒博士的研究还显示，性生活可以调节月经周期，使月经如期来临，如期排卵，有助于孕育新生命。
通过严格的实验还发现一个有趣现象，常臭到男子腋窝气味的妇女，与不常与男子相处的女子相比，月经周期规律程度要高出50%，所以夫妻即便不爱爱是爱抚也可起到良好的保健效果。绝经的妇女，若能有规律地进行性生活并有性高潮，罹患尿路和阴道感染的机会减少。此外，每次性行为-性高潮都会使阴部分泌物增加，还可以防止阴道粘膜干燥。
性伴侣――紧张的缓冲剂
性伴侣是最好的处方，比医生为治疗经前期综合征开的饮食方案和激素疗法更有效。比如，你在月经来潮前五天到七天，此时骨盆腔内充血，你可能感到腹胀或腹痛。这期间的性生活出现高潮时，肌肉收缩可减轻盆腔充血，这样一来，引起紧张的腹部胀痛就缓解了。
性行为又是一种很好的运动。一外体重120千克左右的妇女，在同房每分钟消耗热量176焦，而网球双打进每分钟只消耗热量167焦。延长同房间，可以增加心血管系统的耐力。当同房心跳和脉搏增快，性高潮到来之后，全身松弛，是一种良好的放松。所以，经常有规律的爱爱仅使耐力提高，而且也是缓解紧张的良方。
一些“紧张障碍医疗服务处”的工作者认为，性行为是现代生活中各种挫折的矫正剂。为人在突发事件或紧张处境之中，肾上腺素大量分泌，使肌肉紧张，血压升高，心跳加快。这些应激反应会损害免疫系统，导致疾病，如伤风感冒、高血压病、溃疡病等。在爱爱虽然开始阶段有肾上腺素分泌的增加和肌肉的收缩，但高潮到来之际，就会全身心彻底松弛只能维持几个小时，但它却对人体免疫系统有益，有时夫妻之间单纯的亲昵或抚摸，也可能有助于战胜一些心因性疾病。
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