从脚下开始提高性生活质量

　　核心提示：選擇游泳、跑步、騎車這些良好的運動項目，每周只要進行三次、每次一小時的“適度運動”，就可大大改善你的性生活。

　　實際上，體育運動不僅能使人的形體健美，而且還能加人們對性生活的興趣。美國一家婦女雜志從2000張調查答卷中進行分析，發現從事有氧運動的婦女有83%的人一周至少有三次性生活。與運動方案開始施行前比較，40%的人經體育鍛煉后更易惹起性追求31%性行為更為頻繁，20%的人感到性追求高峰更容易發展到頂點。調查研究還表明，幾乎任何有氧運動都對床上之事有所裨益，尤其跑步運動更能使他們的性追求旺盛。

　　科學家認為，運動期間體內可釋放一種令人心情振奮內啡肽物質，這種物質恰恰是機體自然發生的內分泌物，可以使人產生愉悅感。經常從事體育運動還可以擺脫一切煩惱、憂郁之事，這對增加性追求亦大有好處。運動還能使人體血清高密度脂蛋白膽固醇水平增高，這亦對增強性追求有所裨益。

　　研究人員特別指出，身強力壯的男運動員體內含有這類對身體有益的膽固醇，而且水平相當高，因此能“加班加點”清除動脈中的填塞物，從而增加包括骨盆部位及性器官在內的全身血流量。有關專家特別提到，過分強烈的運動會把身體搞得精疲力盡，難以達到預期的目的。

　　（責任編輯：張陽 實習編輯：萬文娟）

女人性知识：初夜不等于出血06-08

射精了为何不一定性高潮06-08

老年人行房要遵循三原则:慢,稳,侧06-08

不同的食物种类对性爱的影响06-08

性爱益处和弊处大比拼06-08

解答性生活之后4个疑惑事儿06-08

女人，看看你的男人是否还在吃奶？06-08

性生活后立即睡觉，会持续疲劳06-08