核心提示：核心提示：性健康與性衛生保健是一個既古老而又時髦的話題，但什么是性健康，如何實現性健康呢？
它包括這樣三個內容，
即生殖健康，性心理健康，性生理健康。
不久前專家發現，性生活可以減少生活上的壓力，并且能使你看起來更年輕健康，以下是專家所提出的有關性愛的十大益處：
一、性生活可摧毀壓力，舒緩緊張：
據一位人類性愛研究專家威爾遜指出，在進行性生活的過程之中，人體荷爾蒙的釋放使我們無法感到壓力。這個反應甚至可以維持數小時之久，直至荷爾蒙的水平回復整個身體系統的正常水平之中。
二、性生活可以幫助你入睡：
性生活時身體上的努力和情緒上的高漲會是完美的引擎，引你駛入夢鄉。肌肉在興奮時緊張，并在事后回復松弛，這個過程很明顯地有助于休息和睡眠。
三、性生活可以保持青春：
英國藥物研究中心的醫生兼輔導專家約翰說：假如你不使用你的性器官，那么它會傾向于退化。性生活可提高陰道的潤滑程度，并且滋潤陰道。
四、性生活可以提高自信心：
威爾遜指出，你有定期的性生活表現出你和你的伴侶已愛著對方。性生活時易于達到滿意會覺得自己更有吸引力，提高你的自信心。
五、性生活能夠改變你的外觀：
史密夫博士指出，性生活時的刺激和運動會導致腎上腺素產生。這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度，使它看起來明亮透徹一些，人亦漂亮一些。
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