提高性爱技巧秘诀 性爱时间表让性生活期待值上升

　　健康族网提示：提高性爱技巧是不少夫妻暗地里都想了解的事情。生活当中，柏拉图式恋爱对于长时间维持一段恋爱、婚姻关系来说，显然是不现实。性爱生活是促进夫妻感情不可缺少的灵丹妙药。而巧妙提高性爱技巧，不但让性爱避免进入平淡期，还能维持夫妻以及家庭的幸福。

　　如何提高性爱技巧秘诀：

　　1、制定性爱时间表。夫妻间对于性爱生活有时间设定的话，双方都会对将要进行的性爱更具期待感。有性爱生活安排的当天，丈夫和妻子都会事先把其它事情安排好，同时调整好自己的最佳状态，不论对于性爱前的浪漫前奏或是性爱前戏等等，都会有充足时间进行精心计划。而有关调查也表明，那些有制定性爱时间表习惯的夫妻，他们的性爱质量以及满意度都相当高。

　　2、不要让其它事情成为抹杀性爱的借口。有的夫妻会因为工作压力的、身体疲劳、身体不适或经常吵架等借口避免发生性爱关系。性爱不是一种负担，而是会为夫妻双方带来幸福感的亲密接触。而幸福感高的夫妻中，往往认为性爱能够缓解身体疼痛、提高睡眠质量以及化解夫妻矛盾等。

　　3、把身心交给对方。性爱过程是夫妻双方坦诚相待的时候，不论是肉体上还是心灵上。如果彼此间存在猜忌，会导致性爱发挥不到积极性作用。夫妻双方互相信任，全心全意把自己交给对方，才能在放松状态下获得性爱高潮享受。

　　4、性爱交流是提高性爱质量的重要途径。在性爱过程中，你不妨把自己内心所想都告诉对方，特别是在性爱感受方面。事实上，夫妻性爱过程中都希望对方得到享受。所以，把自己性爱感受以及一些疑问都向对方坦白，有助问题的解决以及提高性爱满意度。

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