人到中年如何提高性生活质量 注意中年性爱前戏时间不宜过长

　　健康族网提示：性前戏是完美性爱生活中的一部分，性爱前戏需要花一定的时间，但是对于中年夫妻来说，中年性爱前戏时间不应太久，这是因为中年男性随着年龄的增长，生理上会出现一系列的变化，前戏时间太长反倒不利性生活顺利进行。

　　完美的性生活包括性爱前戏的部分，这一部分对于性生活来说非常重要。性前戏需要花一些时间双方才能进入状态，然而对于中年夫妻来说，过性生活的时候，性爱前戏的时间则不宜持续太久，这是因为男性到了中年之后，身体生理上会发生一些变化，例如与年轻的时候相比，勃起的时间要推迟很多，在射精时的节律性收缩的次数也会减少，中年男性在一次射精之后的不应期会明显地延长。

　　不过年纪大的男性与年轻男性相比也有优越的地方，那就是其控制射精的能力比年轻人要强。中老年人的性兴奋比年轻人的低，所以在进行性生活的时候反而可以比年轻人坚持更久，还有就是在经历一段时间的夫妻生活之后，双方的默契度增加，这样在时间等各方面就不存在压力，可以采取各种合理的方式直至双方都满意为止，这样也有助性生活质量的提高。

　　也有许多中年的男性表示自己现在的性生活并不像上述所说的那样，有了很好的改善，反倒是有些时候在进行性爱时，自身勃起的情况还算不错，自己的伴侣也分泌充足，但是开始性交时身体却会自然消退，想要再继续勃起已经不再可能了，只能扫兴结束。

　　有的时候，很多男性会花费较多的时间去照顾女性一方，而自身则缺乏足够的性刺激，想要让这种症状得到改变的话，首先作为妻子的一方应该要考虑到自己丈夫的生理性能变化，想办法让自己提前一些启动，让自己快速地热身。还有就是，作为丈夫的一方，可以缩短前戏的时间，同时也可以借助润滑剂，尽早开始性爱，对于性刺激则可以在性爱的过程中慢慢地增加，这样便能让中年的性爱变得完美，提高中年性生活的质量。

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