拥抱是最好的放松

　　只要简单接触或拥抱伴侣身体的不同部位，就可让彼此身心结合。这种拥抱可以在按摩中带来片刻的平静，在你从身体的一部分按摩到另一部分时，提供充分的休息机会。当伴侣焦虑或生病时，拥抱就是最有效的安慰和放松方法。

　　头部。双手四指放在伴侣的头顶，拇指放在他的前额。双掌抱住他的头颅两侧。这一动作具有安定作用，可减轻压力和焦虑。

　　臀部和脚。坐在伴侣身旁，一手放在腰部，一手托住脚底。这能带来全身的平衡感。

　　全身。想有一个舒适宁静、亲密恩爱的姿势，就让伴侣侧身蜷曲，自己则从身后靠近伴侣，使两人的身体紧密贴合。一手放在他的腹部，另一手放在其头顶，一起休息。

　　足部。双手放在伴侣的足背部，可带给他身体平衡感，并消除紧张。在一系列身体正面和背面拥抱结束后，以此动作结束也很理想。

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