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男人这样做 延长你的勃起时间

更新时间:2024-10-31 22:26:43

  很多男性在性生活中都会出现勃起时间不长的现象,往往达不到想要的结果,这让男性朋友真是愁眉难展。

  男人如何延长勃起时间

  每个男人都想在自己性生活中,像马拉松长跑过程中一样享受长跑的乐趣,可是在过程中总是会出现异常,出现勃起时间短的现象,那么男人如何延长勃起时间呢?

  你可以从以下几点着手:

  ◆养成良好的生活习惯:

  经常的抽烟喝酒这是绝大多数男性的所谓的爱好了,可是男性朋友根本就不知道,这小小的爱好也会影响性生活。经常的吸烟酗酒,体内摄入酒精和尼古丁等有害物质就会很多,会构成对精子、睾丸及生殖器官末梢血管等方面的影响。导致勃起时间不长,因此,男人要想延长勃起时间就要养成良好的习惯,戒掉烟酒。

  ◆解除心理负担:

  面对激烈的社会竞争,男性不免会产生一些心理负担,如:疲劳、紧张、焦虑等。还有可能是夫妻之间的关系出现了问题,给男性身心造成伤害。因此,男人要想延长勃起时间就要解除心理负担,有一个良好平和的心态。

  ◆良好的体格:

  如果男性患有某些疾病,也会影响勃起,因此,如果男性朋友患有疾病,应该及早的治疗。如果没有疾病,也要经常的锻炼身体,坚持健身运动有益于性生活。凡是参加运动的人,与参加运动前相比,40%的人更易兴奋,25%的人更易达到性高潮。运动后人体会释放一种使人愉快的激素,同时,运动可增强心脏对性器官的供血能力,供血多,勃起时间就会长。

  ◆规律的性生活:

  坚持正常的性生活。这可以刺激产生雄、雌性激素在体内保持平衡,由于流向性器官的血液增加,改善了局部血液循环,使性器官保持了弹性,从而推迟了萎缩,延长男性勃起时间。

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