早泄是男子生理功能障碍中仅次于阳痿的最常见的症状,也是对正常性功能误解最多的一个问题。美国性学家调查了5300个男性,结果有75%的人,曾在插入后2分钟射精。
早泄给男性朋友的生理和心理都造成了极大的困扰,因此一定要进行积极预防。
1、注重生活要有规律,加强体育锻炼,如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。
2、禁止手淫,节制房事,避免剧烈的性欲冲动,男性朋友应避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间,这样有损于健康,并不可取。
3、建立美满、健康、和谐的家庭环境。注重夫妻之间的相互体贴、配合,一旦出现不射精不可相互责备、埋怨,而应找出原因,共同配合治疗。
4、注重婚前性教育和性指导。把握一些性解剖及性生活知识,了解和把握正常的性交方法和性反应过程,不宜过度节制性生活,因性生活次数太少,不利于雄激素的释放。
5、不宜轻卒地滥服“壮阳药”。
6、射精时间的长短没有统一的标准,一般认为2~6分,但更短的时间内射精亦属正常范围,北京曙光医院专家表示只要双方感到满足就是成功,不能以时间长短来作衡量的标准。
7、性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响,应该避免忧虑,激动和紧张,要树立信心,配合治疗。
8、女方要体贴、安慰、不能责难、威胁,否则反而事与愿违,不利于疾病的康复。
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