[塑身美体]有肠胃蠕动困难的JMS来看看。

更新时间：2024-10-23 14:32:52

　　说起偶的BM历史，真的要追溯到小时候了。一直都不太好。家里人也不懂。没有给我注意。所以长大了，我的痘痘和肥胖都好像挺严重的。我分析了很久才觉得一定是BM造成的。

　　我个人的情况较严重。任其自然的话，一个星期也才1-2次。

　　食疗：注意多吃瓜果蔬菜。味道清淡有些的肉食。

　　结果：效果甚微。我是严重的人，可能轻微的人就可以收到效果了。

　　食疗2：食用香蕉这样的增加肠胃蠕动的食物。

　　结果：对我没有用处。我就是一口气吃一斤也没有用。

　　物理治疗：蹲下。脚尖着地，来回的走。然后换脚跟。

　　结果：小腿会粗。放弃。效果一点点。

　　药物治疗：用过完美的。补充粗纤维。

　　结果：效果我就不好说了。感觉就那样。而且味道怪怪的。最最重要的是它是传销的。我对它太反感了。反正效果一般就拒绝再吃了〔是我老妈强迫我的！！！！〕

　　最新的治疗方法：用那个最近广告很厉害的外国货。名字是………………什么什么果蔬片。我吃的不是一般般的多。从年前几个月一直到现在。而且都是按照大计量去吃的。也就是睡前两片。效果就是两三天一次。

　　好。报告完毕。JMS也来说说吧。

　　作者：林子由回复日期：2005-6-317:36:36要下班了。

　　我晚上过来公布一下价格。和怎么买的便宜。

　　好。等待大家的支持哦～～～～

　　作者：今夜有爱回复日期：2005-6-317:45:05偶坚持一天坐一次马桶便便，比到天涯坐沙发勤快多了。

　　再有，偶已经坚持这习惯快五年了。想一直继续下去、、、、、、

　　作者：胡桃仙子回复日期：2005-6-318:57:06肠胃天生蠕动慢，MM吃东西要细嚼慢咽，并且尝试喜欢喝粥和汤，热量低，增加饱干，也有助于滋润肠道，平时不妨在喝喝必生源的常润茶，都是草药副作用不大，有助于排便~

　　作者：若有时无回复日期：2005-6-321:25:42说真的，我觉得汪氏的蜂宝润畅膏对我效果不错

　　一瓶55，和蜂蜜一起每天早上喝，效果不错，现在每天基本都能上厕所

　　作者：当当当cpu回复日期：2005-6-321:31:46都没效也,那些什么茶喝了就泄,不喝就没有.有人推荐什么饭前3片纤维素片,饭后维B3片很有效,可那纤维素片实在太难吃,而且那么大剂量会不会有副作用,我都只吃两片,但老忘了吃,结果就是还是老样子

　　作者：墙茨回复日期：2005-6-322:50:45诶,我觉得和水土饮食有关,在家里和新校区,饮食条件很好,我也特别能吃,每次都是两碗饭加很多菜,天天排泄正常,体重也保持在45KG（158CM）,

　　到了现在的校区,菜饭非常难吃,我也吃去下,食欲不振的样子,随后就便秘,发胖了,49KG的样子,非常郁闷.但一回家正常就会瘦下来,但回学校就会恢复,,真气愤,,,我还要在这个校区再读两年半,,真郁闷

　　我也觉得香焦没用,吃了根本没反应,我觉得多吃粗纤维的东西会很好,而BM真的很伤人很伤皮肤.我们寝室一个MM也是一年四季BM,人就很肥胖而且脸上皮肤暴差...

　　我也是有胃病,所以前两年,怎么吃都不会胖（我是非常喜欢吃的那种,嘴巴基本不停,半夜三更也会狂吃零食）,基本吃完饭后一个小时就会觉得饿,可能是消化能力超级强,但是因为我很用工,用脑也很厉害,所以即使狂吃也不会肥.现在就是再吃也基本保持在95G,但已经有了小肚子,555

　　作者：林子由回复日期：2005-6-415:40:31作者：今夜有爱回复日期：2005-6-317:45:05

　　偶坚持一天坐一次马桶便便，比到天涯坐沙发勤快多了。

　　再有，偶已经坚持这习惯快五年了。想一直继续下去、、、、、、

　　没有也坐着吗？？？

　　作者：林子由回复日期：2005-6-415:42:28作者：胡桃仙子回复日期：2005-6-318:57:06

　　肠胃天生蠕动慢，MM吃东西要细嚼慢咽，并且尝试喜欢喝粥和汤，热量低，增加饱干，也有助于滋润肠道，平时不妨在喝喝必生源的常润茶，都是草药副作用不大，有助于排便~

　　说实话。我以前也试过一个国内的牌子〔名字忘记了〕。一点用处都没有。你说的常润茶有人喝过。说肚子痛的很厉害。

　　我吃的膳通没有腹痛的说。但是这些一类的产品都是会有慢慢的失效的特性。

　　作者：林子由回复日期：2005-6-415:43:37作者：当当当cpu回复日期：2005-6-321:31:46

　　都没效也,那些什么茶喝了就泄,不喝就没有.有人推荐什么饭前3片纤维素片,饭后维B3片很有效,可那纤维素片实在太难吃,而且那么大剂量会不会有副作用,我都只吃两片,但老忘了吃,结果就是还是老样子

　　维生素不能乱补的。报纸上也有说，长期服用维生素其实对身体也不好的。MM还是和我一起找别的方法吧。

　　作者：林子由回复日期：2005-6-415:45:37作者：墙茨回复日期：2005-6-322:50:45

　　诶,我觉得和水土饮食有关,在家里和新校区,饮食条件很好,我也特别能吃,每次都是两碗饭加很多菜,天天排泄正常,体重也保持在45KG（158CM）,

　　BM是很能造成肥胖的那！～！！很郁闷的。皮肤都会马上变差。

　　而且造成BM也有很多的原因。你可能是不喜欢食物造成的吧。

　　跟水土也有一点点的关系。

　　我现在还在找有效的方法咯～～～膳通对我的功效越来越小。

　　真郁闷～～～～

　　作者：yoyojie回复日期：2005-6-415:46:32买一个最轻最轻的呼啦圈，扭动你的腰部每天转转，记住，一定要最轻的哦，这样可以让你的肠胃蠕动健康

　　作者：林子由回复日期：2005-6-415:56:05我以前也有坚持过。一点都没有用。

　　唉～～～是严重的那种了拉。

　　有段时间我都想吃巴豆了。

　　作者：谜一般的锁回复日期：2005-6-415:57:12楼主可以早上喝蜂蜜

　　作者：mlly回复日期：2005-6-416:02:08我跟楼主的情况差不多，从小时候起就肠胃功能差，一星期最多两次，有时只有一次，郁闷啊！

　　小时候没有什么特别不好的感觉，所以并没有重视。上了高中后，才意识到这个问题的严重性。吃过香蕉，也喝过蜂蜜，可是都没有用。买过养生堂的肠清茶，效果倒是很明显，但是像拉肚子，怕有副作用，所以后来就没怎么喝了。后来练瑜珈，本来想减肥的，结果误打误撞让我发现能改善肠胃功能，一天能上一次厕所，刚开始好开心，可是过了十多天以后，好像又没有什么效果了，5555555

　　现在我真的不知道怎么办了，要不，再买肠清茶？希望各位JM给点意见！！！！

　　作者：安玟回复日期：2005-6-416:26:28我也时哦,目前最让我烦恼的事情,太痛苦了.

　　作者：哈秋哈秋回复日期：2005-6-416:34:59记号

　　关注ing

　　作者：狐沙沙回复日期：2005-6-418:44:07看一次晕一次...

　　想BB通畅,是吃大蕉....大蕉!!!不是香蕉.

　　作者：狐沙沙回复日期：2005-6-418:45:30吃药很容易依赖的.

　　作者：换个地方发呆回复日期：2005-6-419:45:17朝盐晚蜜，重在坚持。

　　作者：你的爱在哪里回复日期：2005-6-419:52:10那个肠清茶也是看人的～我一天泡一包，接下去两天都有效果，拉的我生不如死，我一个同学一天泡三包（不是一包泡三次，是一包泡的没味了再换一包）一点作用都没有～

　　作者：pottyhead回复日期：2005-6-419:52:55我也一直bm，有时严重有时稍微好些，上学的时候吃两样东西效果极强，一个是乐百氏健康快车。绿色瓶盖儿的，好像上面还写着什么增强肠子什么的一句话。还有一个就是喜之郎cc，上面也是写着增快肠胃蠕动之类的话。

　　住校的时候同屋一个女孩儿喜欢吃，我每次一吃就立刻。。。了。

　　不知道其他人是不是一样啊

　　作者：熵灵儿回复日期：2005-6-420:00:12唉，，痛苦。。

　　喝那些茶喝出抗体了。现在一天三包都对我没效果了。郁闷

　　作者：小胖妮回复日期：2005-6-420:06:03LZ可以试试多吃韭菜、每天坚持喝蜂蜜呀~~

　　我以前也有便秘问题的，现在好啦，而且喝蜂蜜皮肤会好很多的~

　　作者：兔子囡囡回复日期：2005-6-420:35:16早上空腹喝蜂蜜，调在温水里。

　　作者：臭小猪嘟嘟回复日期：2005-6-421:01:57作者：兔子囡囡回复日期：2005-6-420:35:16

　　早上空腹喝蜂蜜，调在温水里。

　　========================================

　　我也一直是早起空腹喝一杯的。。。可是上次天涯有个MM说小心蜂蜜喝多了得小叶增生！！！！！真的吗？

　　作者：每个姓氏都有故乡回复日期：2005-6-421:59:06我也是多年BM，每天中饭后泡一包碧生源常润茶，可反复冲泡，第二天就会见效。但。。。但晚上会肚子痛。我忍痛只坚持了一个月。可不喝了，又恢复原状。不知JMS有没有其它更好的方法。

　　作者：心-若-止-水回复日期：2005-6-423:21:21俺现在是什么方法都试过了!!

　　现在基本上靠那个泻药!!

　　作者：林子由回复日期：2005-6-514:01:28作者：谜一般的锁回复日期：2005-6-415:57:12

　　楼主可以早上喝蜂蜜

　　我上面说了，喝蜂蜜对我一点用都没有。而且都是早上空腹喝的。

　　很遵照要求的。

　　作者：林子由回复日期：2005-6-514:09:51作者：mlly回复日期：2005-6-416:02:08

　　我跟楼主的情况差不多，从小时候起就肠胃功能差，一星期最多两次，有时只有一次，郁闷啊！

　　现在我真的不知道怎么办了，要不，再买肠清茶？希望各位JM给点意见！！！！

　　不要买了。我奶奶也是便秘严重的人。她喝那个就肚子痛的很厉害。

　　还是应该坚持改善饮食。虽然成效慢，但至少是健康的。

　　我有吃药。现在长期吃膳通。效果刚刚开始很好，一天一次。

　　而且不腹痛。很自然的那种蠕动的排泄。

　　现在不行了。药效慢慢的失效了。我上面也说了。

　　所以，现在我要么就是换药。要么就是加大剂量。

　　唉～～～～

　　作者：林子由回复日期：2005-6-517:53:39作者：狐沙沙回复日期：2005-6-418:44:07

　　看一次晕一次...

　　想BB通畅,是吃大蕉....大蕉!!!不是香蕉.

　　大蕉是什么？？？

　　作者：mayshine回复日期：2005-6-517:55:03用些中药吧，不过我本人很难坚持，呵呵

　　作者：林子由回复日期：2005-6-518:09:36我胃寒，不能吃中药。特别是吃长期的中药。

　　作者：九朵回复日期：2005-6-518:39:34我要留名。唉。我也是啊。我妈也是。真的好痛苦的。

　　同楼上的。我也胃寒。唉。

　　我现在也慢慢感觉膳通对我没有什么效果了。

　　作者：Cristalgirl回复日期：2005-6-518:51:28呵呵，找到组织了！

　　由于工作忙，压力大，我自从大学毕业后就开始BM，直接导致的恶果就是得了痔疮（嘿嘿，不好意思），真的是很痛苦的，犯病的时候不能骑自行车，好不容易BB一次后，好久缓不过劲来，心脏突突跳个不停。尤其怕着凉。

　　饮食调节是很重要的，还要经常运动。

　　在别人推荐下，我吃了天狮（周华健在央视做广告的那个）的双纤片，说实话，效果不是很明显。后来，又吃了天狮的高钙素，这个效果很明显，现在基本不BM了，次数也很有规律。体质也比以前好一些了。所以，我觉得，尤其是脑力劳动者，吃一些质量好的保健品对身体是有好处的。

　　我绝对不是做广告，虽然现在市场上补钙产品非常多，可大家还是不要盲目购买。

　　还有一个忘说了，就是螺旋藻也不错，这个我没亲自试过，不过我父母服过。

　　作者：vivi-rose回复日期：2005-6-519:17:14以前也BM的

　　后来坚持早上喝盐水然后做俞加

　　效果很好

　　然后再喝汪氏的蜂蜜水~

　　作者：恋爱没有休止符回复日期：2005-6-520:35:02使劲揉肚子。

　　作者：papaya24回复日期：2005-6-520:41:04我LG以前就属于这样的人,现在调理好了.

　　我建议大家,喝水要喝温热的,少吃冷饮少喝冰水少吃肉,多吃菜,多吃粗粮,多步行,尽量不要吃药,不要喝什么肠清茶.

　　作者：落泪水晶回复日期：2005-6-520:41:14我想知道有没有方法能让肠胃的吸收功能不要太好啊？？

　　作者：-najia回复日期：2005-6-521:14:11我肠胃一直不好，消化能力弱，以前还有一个星期bb一次的时候，我试过n种办法，早晨空腹喝蜂蜜，盐水；吃药（丸的，粒的，面的，水的），有依赖性，是药三分毒，不敢吃了。

　　现在每天喝大量的蜂蜜菊花水，每晚作仰卧起坐（锻炼腹肌的），好像能3，2天一次了。

　　我觉得女孩们吃的少，不是每天bb也没什么，只要有规律就行，我的bm因为时间太长了，就变成习惯性的了。

　　我姑年轻时就bm，她叫我每天定时去厕所，没有也要去，这是治疗习惯性bm最有效的方法了，专心bb，不能看书什么的（我就爱在厕所里发段信~~）

　　作者：狐沙沙回复日期：2005-6-521:59:31作者：林子由回复日期：2005-6-517:53:39

　　大蕉是什么？？？

　　----------------

　　是蕉类的一种,广东（广州）这边就叫大蕉,比香蕉要粗壮很多的...学名不知道怎么叫..我是个生活白痴来滴.

　　作者：qian262回复日期：2005-6-601:39:12什么都没蜂蜜好

　　我是男的我比你们懂的多

　　就喝蜂蜜吧

　　绝对好的很

　　一群唧唧喳喳的也说不出个所以然来

　　什么都别想

　　每天温开水冲服蜂蜜

　　一天三次

　　看你怎么便密？~？~？~？~~？？~

　　作者：无意义的狂欢回复日期：2005-6-64:48:35天狮的高钙素不错

　　吃了身体好了很多~~~

　　作者：无意义的狂欢回复日期：2005-6-64:49:56就是有点小贵..-_-!

　　作者：doubleblueca回复日期：2005-6-66:16:36便秘和缺钙有关？

　　作者：eryueJJ回复日期：2005-6-68:37:44偶以前是一周两三次的,减肥期间调理到基本一天一次了,说说偶的经验

　　1.喝蜂蜜.这个偶开始也觉得不管事,但仍然坚持喝了4,5瓶汪氏,似乎还是有效果的.反正蜂蜜还有其他滋补功能.但是前面有个朋友说的过激了,蜂蜜喝多了容易糖尿病的,所以还是每天早上一次为好

　　2.喝决明子.这个是在没有正常bb的情况下才喝的,对偶来说见效比较快,开始也可以直接喝这个调理,不过听说决明子有依赖性,还是偶尔喝喝为好

　　3.天天早上蹲厕所.这个比较重要啦,一定不要懒得去,稍稍有感觉就要冲进去,要是有时间,没感觉也要蹲一下培养感觉,坚持长了还是很有帮助

　　4.注意喝热水.凉水不但对胃肠不好,也长肥.所以偶减肥期间很少喝凉水.开始并不知道这个也能帮助bb,看上面朋友的帖子,似乎也有好处呢

　　5.辅助运动.偶本人比较爱玩啦,经常跳绳或者打羽毛球什么的.如果早上没有正常bb,晚上睡觉前偶就会注意揉揉肚子,第二天早上基本就正常了.

　　以上,都是生活中很小的习惯,希望JMS们天天都能舒舒服服^^~

　　ps:香蕉很少吃,因为不喜欢^^

　　作者：林子由回复日期：2005-6-69:02:08作者：九朵回复日期：2005-6-518:39:34

　　我要留名。唉。我也是啊。我妈也是。真的好痛苦的。

　　同楼上的。我也胃寒。唉。

　　我现在也慢慢感觉膳通对我没有什么效果了。

　　完全雷同咯～～～～

　　怎么办阿。你说要不要把膳通的剂量加大阿。

　　作者：林子由回复日期：2005-6-69:03:48作者：papaya24回复日期：2005-6-520:41:04

　　我LG以前就属于这样的人,现在调理好了.

　　我建议大家,喝水要喝温热的,少吃冷饮少喝冰水少吃肉,多吃菜,多吃粗粮,多步行,尽量不要吃药,不要喝什么肠清茶.

　　很难都做到的。而且蜂蜜和盐水之类的，我都有试过。像是蜂蜜吧，不知道吃了多少罐了。就是没有效那～～～～

　　不然我也不会想到要吃药的。

　　作者：林子由回复日期：2005-6-69:05:21作者：qian262回复日期：2005-6-601:39:12

　　什么都没蜂蜜好

　　我是男的我比你们懂的多

　　就喝蜂蜜吧

　　绝对好的很

　　一群唧唧喳喳的也说不出个所以然来

　　什么都别想

　　每天温开水冲服蜂蜜

　　一天三次

　　看你怎么便密？~？~？~？~~？？~

　　香蕉一斤都对我我没有用。那个蜂蜜也不知道吃了多少了。

　　你没有看到我上面的食疗里面，就有蜂蜜吗？

　　作者：阳光的女儿回复日期：2005-6-609:05:23多运动

　　又能预防BM，又能美体

　　作者：林子由回复日期：2005-6-69:06:27作者：落泪水晶回复日期：2005-6-520:41:14

　　我想知道有没有方法能让肠胃的吸收功能不要太好啊？？

　　得胃病～～～～

　　作者：林子由回复日期：2005-6-69:07:10作者：-najia回复日期：2005-6-521:14:11

　　我肠胃一直不好，消化能力弱，以前还有一个星期bb一次的时候，我试过n种办法，早晨空腹喝蜂蜜，盐水；吃药（丸的，粒的，面的，水的），有依赖性，是药三分毒，不敢吃了。

　　现在每天喝大量的蜂蜜菊花水，每晚作仰卧起坐（锻炼腹肌的），好像能3，2天一次了。

　　我觉得女孩们吃的少，不是每天bb也没什么灰泄媛删托校业bm因为时间太长了，就变成习惯性的了。

　　我姑年轻时就bm，她叫我每天定时去厕所，没有也要去，这是治疗习惯性bm最有效的方法了，专心bb，不能看书什么的（我就爱在厕所里发段信~~）

　　没有也要坐。那一般要坐多久。三分钟够了吗？

　　作者：林子由回复日期：2005-6-69:09:46作者：阳光的女儿回复日期：2005-6-609:05:23

　　多运动

　　又能预防BM，又能美体

　　我粉喜欢运动的。效果……

　　作者：林子由回复日期：2005-6-69:11:10介绍一个我以前有做的理疗的动作。粉简单。

　　蹲下，双手抓住脚后跟，用脚尖着地，走20步。

　　然后用脚跟，走20步。

　　多做几个来回。

　　每天坚持。

　　是有效果的。

　　作者：转身华丽回复日期：2005-6-610:20:45痛苦啊，偶从小就BM。小时候，上小学的时候上个厕所就吭哧吭哧要半个小时，我家人也没注意，现在长大了，才自己注意到。因为脸上长了好多痘痘。但是怎么治疗都没用，就说吃水果吧偶吃香蕉和苹果根本没用，吃多少都没用。后来上天涯看JMS说喝蜂蜜吃花粉，喝决明子有效，然后偶就去买了。先是只和的蜂蜜，可是一点用都没有，然后偶就早晚喝蜂蜜，白天用决明子泡水喝，一个礼拜过去了，也就才BB了两次。这两天因为出差去外地，没有喝这两样东西，结果又没有BB了，痛苦啊。JMS，大家支招啊。

　　对了，偶听说龟苓膏有效，然后偶就买来喝，还是没有效果。

　　而且那个蜂蜜泡花粉的颜色巨恐怖哦。。。。

　　伤心啊~~

　　作者：xiao_nizi回复日期：2005-6-612:47:26除了以上原因，bm还有好多原因，比如：植物神经功能紊乱，直肠太长，营养不均衡，等等。

　　总之BM是非常有害健康，且非常痛苦的。

　　作者：-najia回复日期：2005-6-615:30:15作者：林子由回复日期：2005-6-69:07:10

　　作者：-najia回复日期：2005-6-521:14:11

　　现在每天喝大量的蜂蜜菊花水，每晚作仰卧起坐（锻炼腹肌的），好像能3，2天一次了。

　　我觉得女孩们吃的少，不是每天bb也没什么灰泄媛删托校业bm因为时间太长了，就变成习惯性的了。

　　我姑年轻时就bm，她叫我每天定时去厕所，没有也要去，这是治疗习惯性bm最有效的方法了，专心bb，不能看书什么的（我就爱在厕所里发段信~~）

　　没有也要坐。那一般要坐多久。三分钟够了吗？

　　其实时间长短不是关键，关键是要气沉丹田，注意力集中，摒除杂念！！！

　　能做到这几点的确很难，不过坚持下来就好了，我就是因为从小就不专心bb，才成习惯性的（总在厕所看书），把这些坏毛病改了就正常了！！

　　作者：红荷回复日期：2005-6-616:16:56吃早餐啊，吃早餐，不吃早餐就不会BB，这是偶的最新发现，偶每天一遍～嘿嘿，现在有喝立顿的

　　作者：mayduo8回复日期：2005-6-616:24:06楼上的说得没错我gg很小很小的时候就这毛病一度还厉害的不得了都上医院疏通去了医生根他说根治这个毛病只有一个办法就是每天一定要去蹲一会不过有便感还是没便感久而久之就会养成好习惯也能大的出来了他那会也才6，7岁的样子之后就照着医生说得做了果然慢慢的开始好了一直到现在都再也没有这个毛病了我也bm后来也照着做了不过我的比较顽固所以我还配合着每天早上温水喝蜂蜜效果还真的不错水果和蔬菜肯定要多吃荤菜少吃点倒也无妨楼上还有说多喝汤有用我也喜欢喝汤除了菜汤还有绿豆汤枣子汤什么的每天都要喝点不知道是不是也是这些的功劳

　　作者：猫猫最拽回复日期：2005-6-622:25:20现在我吃善通也没效果了，唉。。。。

　　有什么好办法呀？？？？

　　作者：几回花下忆吹箫回复日期：2005-6-623:18:44把一大碗（就是那种用来盛牛肉面的大碗）盐水煮的芹菜当饭吃下去试试。

　　作者：我爱蝴蝶回复日期：2005-6-623:53:11天啊，找到组织了，俺也是肠胃蠕动慢啊

　　楼上有位说吃韭菜

　　小声说一句，我吃了那种含丰富纤维的东西都不消化：（

　　更不能BB了

　　香蕉，吃多少都没用，甚至不消化

　　但是最近情况好多了，居然能坚持每天都BB

　　一个是一定要吃早饭

　　还必须吃好

　　还有就是每晚睡前一杯酸奶

　　早上起来空腹一杯蜂蜜水

　　每天尽量多吃一些容易消化的蔬菜

　　还有最重要的就是每天都不能吃多，八分饱就成

　　要是敢哪天没管住自己的嘴

　　吃撑了

　　那么绝对第二天BB不出来：（

　　这是俺最近的一些小小的心得

　　每个人情况也不同

　　希望能对姐妹们有点帮助

　　作者：对盘尼西林过敏回复日期：2005-6-70:04:21有时候，吃泄药或香蕉蜂蜜水都不是特别见效的人，应该去查一下甲状腺，医学上得甲减的人症状也是肠蠕动缓慢。

　　甲减，相反于甲亢而言的一种病。症状就是新陈代谢特别缓慢，发胖。

　　作者：对盘尼西林过敏回复日期：2005-6-70:04:54有时候，吃泄药或香蕉蜂蜜水都不是特别见效的人，应该去查一下甲状腺，医学上得甲减的人症状也是肠蠕动缓慢。

　　甲减，相反于甲亢而言的一种病。症状就是新陈代谢特别缓慢，发胖。

　　作者：对盘尼西林过敏回复日期：2005-6-70:05:53晕死，怎么发了两次。

　　作者：林子由回复日期：2005-6-708:53:56偶要开始试一试那个所谓的CS暗示法。

　　但是每天那样真的有点辛苦。

　　蜂蜜我是一点用处都没有。放弃。

　　我更喜欢早上就喝一杯凉白开。

　　作者：林子由回复日期：2005-6-708:55:03作者：几回花下忆吹箫回复日期：2005-6-623:18:44

　　把一大碗（就是那种用来盛牛肉面的大碗）盐水煮的芹菜当饭吃下去试试。

　　对阿。我怎么忘记了芹菜也可以通BB的。

　　吼吼。以后要多吃咯～～～～

　　作者：疯狂的裙子回复日期：2005-6-78:57:09我有一段时间不吃排毒养颜胶囊就大不出来，那个痛苦啊，后来才发现是吃药吃出赖药性了。于是改吃牛黄解毒丸、黄连上清丸这些较为平和的药（而且超便宜，几毛钱一包），再加上食疗，现在已经好几年没再碰过这些泻药了。

　　作者：林子由回复日期：2005-6-709:08:03我也决定以后把膳通给停掉。

　　因为好像也有点依赖性了。

　　而且效果也不如开始的时候。

　　牛黄我要去买来吃吃看。

　　作者：九朵回复日期：2005-6-713:03:11呵呵。追到这个帖子里再来看一下。

　　排毒养颜那个我也吃过的。牛黄解毒丸这些不是清热下火用的吗。虽然我也吃过。但也是不敢多吃。唉。我真是很害怕啊。我才二十一岁，真怕自己有药物依赖。以后的日子还长的很啊。

　　以后试一下那个意念法，每天规律时间在厕厕里呆几分钟。不看报纸不发短信。饮食上，真的不能吃太多肉，多吃了蔬菜了。其他的我也不知道怎样。

　　作者：绝配小妖回复日期：2005-6-713:06:08我有吃膳通。

　　吃的头几天不错，接下来就有点拉肚子的样子。然后停用，然后又和以前一样。然后又开始吃……

　　作者：梦雨仙回复日期：2005-6-713:30:08建议试用下列物品：香蕉、麻仁丸、酸奶，

　　很有效，我就是天天吃这3件宝贝好了的

　　作者：林子由回复日期：2005-6-714:48:59麻仁丸是什么东东？

　　去哪里可以买阿？

　　还是要自己做

　　谢谢了。

　　作者：狸狸fox回复日期：2005-6-714:53:08我以前也是便秘，从前年开始，就坚持每天早上一大杯蜂蜜水，我都是用凉开水冲好，然后兑一点热的。晚上一杯酸奶。现在每天早上都是一起床喝完水，利马就要去BB了。。娃哈哈哈，真爽亚

　　作者：乖乖狗狗回复日期：2005-6-716:17:22我叔叔以前跟着张仲景的弟子学习过中医

　　我也有习惯性的便秘，也是肠蠕动不良造成的

　　我叔叔说最好什么药都不要吃

　　最好的方法就是按摩

　　每天晚上躺床上用右手以肚脐为中心顺时针按摩200下

　　平时坐在椅子上可以做收腹、提肛的运动

　　还有就是多吃蔬菜了

　　作者：kikiab回复日期：2005-6-717:01:02我也是这样的伤心啊

　　基本上什么没有用

　　估计是我BB的时候喜欢看书有关系

　　老是不专心

　　作者：咸香芝士回复日期：2005-6-717:04:30都试过了

　　没什么效果

　　最主要还是运动

　　有时周末逛街

　　走的多了

　　就有点感觉

　　作者：咸香芝士回复日期：2005-6-717:07:16这两天跳绳

　　第一天跳了

　　去了

　　第二，第三天

　　没反应了

　　不知道要不要坚持下去

　　作者：非凡的香香回复日期：2005-6-718:22:25没想到便秘的MM这么多......我是早上起来空腹喝一杯水，再没便感就便便的时候塞那个小孩用的开塞露，嘿嘿

　　作者：非凡的香香回复日期：2005-6-718:23:14开塞露是外用的，不像麻仁丸一样会伤肠子

　　作者：死在你怀里回复日期：2005-6-810:24:141

　　作者：泱泱泱泱回复日期：2005-6-812:02:51

　　偶看上香港DHC的梅干粉，才45港币一盒，可以吃一个月的说，可以拌饭、泡水等等。

　　作者：齐齐99回复日期：2005-6-812:13:36多吃萝卜就行了吧

　　作者：水性至柔回复日期：2005-6-817:29:51偶是特别容易拉,饭后一喝水吃水果就拉,起码隔个2小时才能喝水吃水果,郁闷死偶了,怎么办啊

　　作者：林子由回复日期：2005-6-817:31:34你是肠胃伤到了吧。去看看医生。

　　作者：轻寒小阁回复日期：2005-6-817:40:48未语泪先流……………………

　　从十五六岁就开始和BB做斗争，开始的牛黄解毒、后来的三黄片，再后来的黄莲上青片，到现的艾者思，都只是不治本的东西

　　每天早晚各一杯蜂蜜水，喝了两年了，没有太大改观。上个月，为了减肥，吃九快九，倒是天天两到三次，跟拉肚子一下，虽然多了些，但我很高兴，一个月只瘦了三斤，一顿饭都回来了。现在不想吃了，可是我的BB怎么办？

　　作者：阿离回复日期：2005-6-818:04:33试试这个方法:趴在床上,让别人帮你看看你的腰部两侧是否有赘肉,如果有,这证明是你的肠胃有郁积导致赘肉生长.每天晚上临睡前,趴在床上,找别人或者自己拍打这两侧的赘肉,每边各一百下.拍完后你会听到肚子咕咕噜噜,然后次日或者再次日开始排便,而且可能会一天几次,便便带黑色,这说明你的肠胃沉积物已经开始排出.坚持每天这个运动,大约一个月就很见成效了.我教我同学用这方法时,她说三天下来,已经发现小肚子减了一点了.

　　是药三分毒,能不吃就不吃.

　　作者：淡若烟花不染尘回复日期：2005-6-90:26:07什么样的蜂蜜才有效啊

　　作者：弱柳回风回复日期：2005-6-901:55:26哇哇，找到组织了啊。

　　偶是无比顽固的BM啊，怎么都没办法了。

　　作者：林子由回复日期：2005-6-99:13:15作者：阿离回复日期：2005-6-818:04:33

　　试试这个方法:趴在床上,让别人帮你看看你的腰部两侧是否有赘肉,如果有,这证明是你的肠胃有郁积导致赘肉生长.每天晚上临睡前,趴在床上,找别人或者自己拍打这两侧的赘肉,每边各一百下.拍完后你会听到肚子咕咕噜噜,然后次日或者再次日开始排便,而且可能会一天几次,便便带黑色,这说明你的肠胃沉积物已经开始排出.坚持每天这个运动,大约一个月就很见成效了.我教我同学用这方法时,她说三天下来,已经发现小肚子减了一点了.

　　是药三分毒,能不吃就不吃.

　　呃。这个……楼上的。那个力道是要用到什么程度呢？

　　是蜻蜓点水的呢？

　　还是按摩式的呢？

　　还是打死人不偿命的呢？

　　候教`~~~~~~~~~~

　　作者：林子由回复日期：2005-6-99:18:14作者：弱柳回风回复日期：2005-6-901:55:26

　　哇哇，找到组织了啊。

　　偶是无比顽固的BM啊，怎么都没办法了。

　　啊呜～～～～～～

　　我也是那。顽固得比陈年老古董还顽固。

　　上面已经有很多好心的JMS分享了经验。

　　你可以去找一个试一试。

　　但是不建议吃药。

　　作者：林子由回复日期：2005-6-99:19:14

　　作者：淡若烟花不染尘回复日期：2005-6-90:26:07

　　什么样的蜂蜜才有效啊

　　我吃的是普通的拉。超市的品种。

　　但是都没有效果。

　　作者：redlight2003回复日期：2005-6-99:57:57蜂蜜要用凉开水冲

　　作者：Garfield2005回复日期：2005-6-910:10:14吃红薯，每天坚持吃一个，吃上一段时间就完全好了。感觉就是肠胃系统得到改善了，以后不吃也可以了。。。当晚饭吃还可以减肥。。

　　按摩基本上没有用，当然也有可能是我的手法不对。

　　蜂蜜也不行。蔬菜除非是吃很多，一餐吃个一斤菜什么的。

　　作者：林子由回复日期：2005-7-416:20:15给JMS补充方法。

　　BB的问题，很多人都有。

　　藕就搞个组织吧。

　　好方法是：

　　吃优酪乳+绿茶粉

　　每天早上起床后先空腹吃优酪乳+绿茶粉

　　看介绍的帖子，我发现这是解决BM的好方法。

　　值得大家去尝试一下。

　　而且有人因为吃这个瘦了十多斤

　　作者：林子由回复日期：2005-7-416:21:06作者：redlight2003回复日期：2005-6-99:57:57

　　蜂蜜要用凉开水冲

　　也有人说一定要温水哦！

　　说是冷水喝了会ｂｍ

　　作者：柠-檬-草回复日期：2005-7-416:25:36MM们~~要促进肠蠕动的话最好多吃些粗纤维的东东,比如玉米啊,谷类食物啊,还有韭菜,韭菜是清肠胃的.还要多吃水果和蔬菜啦,这个是肯定不用说的勒~~哦,还有,BM的MM最好要少吃苹果了,因为苹果会结便的

　　作者：郁郁郁郁郁郁回复日期：2005-7-416:41:02我喝牛奶不消一小时就会拉肚子

　　空腹吃个梨也会拉肚子

　　而且如果有一餐没吃的话就会一天大两次以上

　　而三餐吃得很饱的话可能两天才大一次

　　肠胃超级紊乱

　　作者：暗香盈红袖回复日期：2005-7-417:00:17不是说苹果减肥么？？怎么还结便呢？

　　作者：manni_rong回复日期：2005-7-417:06:10蜂蜜，蜂蛟，蜂花粉坚持吃有效且养颜

　　作者：破网鱼和出笼鸟回复日期：2005-7-417:29:48好方法是：

　　吃优酪乳+绿茶粉

　　每天早上起床后先空腹吃优酪乳+绿茶粉

　　请问：到哪里去买这个东西喔？

　　作者：破网鱼和出笼鸟回复日期：2005-7-417:31:14看介绍的帖子，我发现这是解决BM的好方法。

　　值得大家去尝试一下。

　　而且有人因为吃这个瘦了十多斤

　　真的能减吗？

　　作者：炎黄仙女回复日期：2005-7-417:41:32有个办法是我现在正在使用的,每天下午4点吃葡萄干30粒,这是观音方上介绍的.非常好,我天天都可以BB了.

　　之前什么都试过,蜂蜜水,香蕉,花粉等等,最多有效几天.

　　作者：林子由回复日期：2005-7-420:47:29

　　作者：破网鱼和出笼鸟回复日期：2005-7-417:31:14

　　看介绍的帖子，我发现这是解决BM的好方法。

　　值得大家去尝试一下。

　　而且有人因为吃这个瘦了十多斤

　　真的能减吗？

　　我是看着别人说的。而且想一想，本来酸奶就可以综合肠道细菌，而且可以增加肠道的蠕动。

　　而且，绿茶是可以增加新陈代谢速度的。

　　所以加在一起应该会有用。

　　至于减肥嘛，我想因人而异。

　　你可以试一试。

　　作者：深海小金鱼回复日期：2005-7-420:57:35多吃芹菜韭菜洋葱红薯

　　对改善BM很有效果

　　作者：ashing回复日期：2005-7-421:05:57吃粗粮+多喝水。我以前便秘现在每天一次。不过一不吃粗粮又会拉不出来，对粗粮友依赖性了。

　　作者：林子由回复日期：2005-7-58:46:46我觉得BM其实和肥胖有时候一样都是天生的拉。

　　有的人就是，有的人就不是

　　我就是那种食疗怎么样都没有用的人。

　　作者：林子由回复日期：2005-7-58:48:05给大家提供下资料。

　　楼上的MM提到的粗粮

　　可以在米店买到用来煮粥

　　或者在一些超市，有粗粮做的馒头之类的食物。

　　作者：小小雾回复日期：2005-7-510:22:38排毒养颜胶囊。

　　我全是拿来当排毒美容的每次吃，肠胃蠕动得厉害。

　　作者：林子由回复日期：2005-7-510:58:15作者：小小雾回复日期：2005-7-510:22:38

　　排毒养颜胶囊。

　　我全是拿来当排毒美容的每次吃，肠胃蠕动得厉害。

　　老大！药物对身体的危害真的不是三言两语能说清的！

　　我自己本身也是长期服用过膳通，现在也强烈的告诉JMS，不要依靠药物！

　　那是非自然的。伤害性的！

　　作者：楼梯响回复日期：2005-7-511:37:56作者：乖乖狗狗回复日期：2005-6-716:17:22

　　我叔叔以前跟着张仲景的弟子学习过中医

　　。。。。

　　您叔叔他老人家贵庚？

　　您老人家贵庚？

　　作者：zkan回复日期：2005-7-517:18:52我昨天就去买了完美矿物晶,你吃的那个可能是高纤餐吧,那个我也吃过,刚开始有用,后来就没用了.矿物晶我去年夏天开始吃,后来停掉之后半年都正常,到今年开始又不正常了.想着明年要结婚,如果怀孕的话更不能吃药,就想现在把它调理好.我是排便很不正常的,不吃药的话可能一个星期都不去.而且我发现胖大部分都是BM造成的,希望这个矿物晶对我还那么有效,不枉我花那么多钱

　　作者：林子由回复日期：2005-7-614:42:03作者：楼梯响回复日期：2005-7-511:37:56

　　作者：乖乖狗狗回复日期：2005-6-716:17:22

　　我叔叔以前跟着张仲景的弟子学习过中医

　　。。。。

　　您叔叔他老人家贵庚？

　　您老人家贵庚？

　　哈哈哈。想起来就好笑。最近还在放《我和僵尸有个约会》

　　作者：林子由回复日期：2005-7-614:45:05作者：zkan回复日期：2005-7-517:18:52

　　我昨天就去买了完美矿物晶,你吃的那个可能是高纤餐吧,那个我也吃过,刚开始有用,后来就没用了.矿物晶我去年夏天开始吃,后来停掉之后半年都正常,到今年开始又不正常了.想着明年要结婚,如果怀孕的话更不能吃药,就想现在把它调理好.我是排便很不正常的,不吃药的话可能一个星期都不去.而且我发现胖大部分都是BM造成的,希望这个矿物晶对我还那么有效,不枉我花那么多钱

　　我这两个当时都是一起吃的。你要是相信我，就现在把药都停了。

　　对身体是都不好的。别管它广告做的多好，或者刚刚开始效果有多显著。对于以后那都是个危害。特别是你要是准备生小孩，就要保持好的身体状态不是。

　　我们这里已经有很多人提供了各种不同的方法了，你去试试自然的。别吃药了。是药三分毒啊！

　　作者：doulir0回复日期：2005-7-615:07:17吃螺旋藻很有效

　　有时喝决明子泡水，不太好喝，不过很有用

　　吃过天狮的高钙，很不错，尤其是累的时候，吃过后觉得很精神，不过对BM有没有效果倒是不知道呢

　　作者：doulir0回复日期：2005-7-615:10:16还有，千万不能依赖那个什么牛黄解毒之类的药物，其实那些本身就有毒素的，吃多了对身体不好，还不如吃一些好的保健品呢

　　今天看了伊能静主持的《美丽艺能界――越吃越瘦越美丽〉上面教了好多有用的知识，吃一些保健品还是有好处的，以内养外嘛

　　作者：红缨歌回复日期：2005-7-615:33:10跟LZ情况很类似呀,握手一个先...

　　我觉得BM的情况跟个人体质有很大关系,有人吃了某些东西就可以不BM,但另外的人吃同样的东西却没效果...

　　比如我吧,我坚持吃红薯的时候非常有效果,再加上那段时期几乎天天去健身房运动（跑步30分钟左右）,所以没有BM问题.可是等我停吃红薯停去健身房以后,BM问题就又回来了...所以这是一个长期的战斗过程...SIGH...

　　我每天早上都喝一大杯蜂蜜水,至少有450毫升,不过没效果的,全当是养颜了...其他什么多吃纤维类食品的方法,都因为种种原因无法长期坚持----其实红薯就是高纤维高营养的好食品呀!可惜天气暖和后就基本上看不到红薯了,我也没办法...

　　个人总结:

　　1.找到一种适合自己肠胃功能的食品,比如红薯,蜂蜜,香蕉,等等，坚持长期定量定期服用.

　　2.坚持运动:跑跳类运动使肠胃也跟着运动,所以应该会比较有效果;至于仰卧起坐呀,揉肚子之类的也可以吧.

　　3.不要吃任何药品,什么排毒养颜胶囊,决明子之类的,它们会使你的肠胃产生依赖性,时间久了反而失去蠕动功能,将情况恶化.

　　4.意念:最好定期去上厕所,没事就坐坐,但是不要看书看报,一心想着怎么排出来.

　　希望这些建议能发挥效果...发现有BM苦恼的JM们还真是多呀...是不是女人比男人容易BM?!

　　作者：oriage回复日期：2005-7-615:41:54做瑜伽啊,很有用的.怎么没人提呢?

　　作者：林子由回复日期：2005-7-616:26:50作者：oriage回复日期：2005-7-615:41:54

　　做瑜伽啊,很有用的.怎么没人提呢?

　　我记得我有说吧。没有吗？？

　　我坚持过半年以上。

　　但是没有什么效果。

　　有些东西，很难说的，还是因人而异吧。

　　但是也建议JMS去试试。

　　说不定就有效呢。

　　作者：林子由回复日期：2005-7-616:27:55作者：doulir0回复日期：2005-7-615:07:17

　　吃螺旋藻很有效

　　有时喝决明子泡水，不太好喝，不过很有用

　　吃过天狮的高钙，很不错，尤其是累的时候，吃过后觉得很精神，不过对BM有没有效果倒是不知道呢

　　你吃的螺旋藻是什么牌子的？还是自然的？

　　决明子有点泄的效果，还是建议你少吃。

　　作者：林子由回复日期：2005-7-616:29:43作者：红缨歌回复日期：2005-7-615:33:10

　　跟LZ情况很类似呀,握手一个先...

　　我觉得BM的情况跟个人体质有很大关系,有人吃了某些东西就可以不BM,但另外的人吃同样的东西却没效果...

　　个人总结:

　　1.找到一种适合自己肠胃功能的食品,比如红薯,蜂蜜,香蕉,等等，坚持长期定量定期服用.

　　2.坚持运动:跑跳类运动使肠胃也跟着运动,所以应该会比较有效果;至于仰卧起坐呀,揉肚子之类的也可以吧.

　　3.不要吃任何药品,什么排毒养颜胶囊,决明子之类的,它们会使你的肠胃产生依赖性,时间久了反而失去蠕动功能,将情况恶化.

　　4.意念:最好定期去上厕所,没事就坐坐,但是不要看书看报,一心想着怎么排出来.

　　希望这些建议能发挥效果...发现有BM苦恼的JM们还真是多呀...是不是女人比男人容易BM?!

　　蛮难坚持做运动和每日固定的BB时间的。

　　我也感觉女人比男人多哦！为什么呢？

　　而且很多男人都比女人容易是吃不胖的体型。

　　奇怪了。是不是他们的新陈代谢是我们女人的好多倍哦。

　　作者：长江小肥鱼回复日期：2005-7-711:51:00我觉得和饮食习惯还有心理有关，我以前在家的时候，每天早上七点

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