医学研究发现，慢性便秘与性功能障碍有一定关联。它不仅可造成男性早泄、射精疼痛、不射精，还可能使女性出现性交疼痛、阴道痉挛、性冷淡等问题。
探究便秘影响性生活的根源，还要从人体排便反射的原理谈起。刺激人体排便的排便中枢位于骶髓，有慢性便秘症状的人，这一套中枢反射过程不畅，不仅使直肠受累，还会造成直肠周围的盆腔肌肉群长期处于痉挛状态。而这些肌肉群恰恰又与阴茎勃起、射精的正常发挥有着十分密切的关系。因此，当有性欲下降或性功能障碍时，一定要注意自己是否有便秘情况。
因此，为了“性福”，切不可轻视慢性便秘。平时除了要养成定时排便、多饮水、多吃高纤维食物的习惯外，还可多做些缩肛运动，以增加肛门周围肌肉的收缩力，促进局部血液循环，增加便意感。
太阳石生殖专台
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