人们平时喜爱吃的核桃具有显著的壮阳作用。
中医认为，核桃具有壮阳作用并不稀奇，因为中药书籍早已有记载其可以“补肾健脑”。当代中医常用核桃入药，或当作食疗，以达到补肾健脑的目的。其中包括促进成人、儿童，甚至仍在母体中胎儿的智力发展。
你可以在短短几个星期内改善自己的性生活，而且方法简便易行——就是通过食物。一旦你发现一些平时看来很普通的食物实际上具有增强性欲，提高性生活质量的功能，你就会对这些食物另眼相看了。
下面列出的清单上的食品，将有助您充分享受性爱带来的快乐：
人参：有没有感觉疲劳和紧张?每天吃一克人参或用人参泡茶，将有助于缓解疲劳和紧张，尤其是对于那些工作压力特别大的人，同时，人参还可以加强人的生命力和提高性欲。如果男人勃起有问题，还可以试试银杏，每天食用两到三次，每次40到60毫克。银杏促进脑部血液循环，但是，很少有人知道，银杏也会促进阴部血液循环。
大蒜：大蒜性温味辛，研究证明大蒜可以迅速增强性欲，而且促进男性和女性阴部血液循环，刺激性感觉。每天食用900毫克大蒜就可以达到最佳效果。
海鲜：海鲜和瘦肉一样富含锌元素。锌是男人所必须的一种重要元素。如果缺乏锌将导致性欲低下，精子量少，甚至阳痿。男人每次射精中大概含有5毫克锌，是每日锌摄入量的三分之一，因此性生活越频繁，他就需要补充越多的锌。
蛋类：研究表明鸡蛋中所含的物质可以有效提高性欲。
香蕉 ：因为香蕉中含有丰富的蟾蜍色胺―一种能作用于大脑使其产生快感，自信和增强性欲的化学物质。
新婚期间夫妻生活补肾秘方
新婚燕尔，房事过频，适当多吃点补肾强精的食物和药物，很有必要，这里介绍古代新婚男子补肾食疗方如下：
(1)枸杞猪肾汤：枸杞子30克与猪肾2个炖服。
(2)海参黑芝麻糊：海参30克、黑芝麻60克炖服。
(3)鲫鱼核桃仁粥：鲫鱼2条、核桃仁30克、大米250克煮粥服。
(4)苁蓉羊肉粥：肉苁蓉30克砂锅煮烂去渣，加入100克精羊肉和糯米250克，共熬成粥，食时加少许姜、葱、盐调味服。
(5)桑葚桂圆糕：桑葚、桂圆肉、大枣各250克，煮烂去渣留汁，浓缩再加适量白糖熬至拔丝，倾倒在干净的大理石或不锈钢板上，抹平，冷却后切块常服。
现在多数主张通过饮食调节提高男性性欲，在现在社会竞争紧张的情况下，平时环境污染严重，人为的经常接触电子产品 都对男性的性能力有影响，所以男士应该注意饮食习惯，以上这些食疗方即或以强身体，又有益于新婚生活愉快。
小贴士：在韩国，海带汤一直因为营养丰富、美味而成为人们过生日时必喝的汤品，其实，如果再加上些牛蒡，则不仅能防治影响性功能的疾病，还能提高性活动能力。做此汤时，先准备好牛蒡500克，海带结200克，胡萝卜1条，排骨500克，盐1小匙。然后将牛蒡和胡萝卜削皮、冲净、切成滚刀块，将牛蒡块泡水。海带结冲净、沥干。排骨放入沸水中氽烫、捞起、冲净。将所有材料盛锅，加水至盖过材料，以大火煮开，转小火慢炖30分钟，加盐调味即成。
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