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有很多青年人会为自己的性梦感到困惑。其实，性梦是一个成人正常性欲的反应，是人类性行为的基本形式之一，绝非道德品质不好的反应。这是长期以来消极保守的性教育和姓禁锢的恶果，使人们自觉或不自觉地把性看成是“不道德的”，因此惧怕一切与性有关的念头和活动。
在白天时，我们可以学会控制性冲动和实现自我约束，但在睡熟之后，大脑皮层这种强有力的抑制将会消失，可以说大脑下班了，于是性本能反应和性欲将自发产生。
女性同样存在性梦，且更易被梦中的情形所惊醒，醒后也能回忆起梦中的内容，这是自然的、正常的性行为表现之一
可是不少人却把性梦和现实相混淆，以性梦为耻，总是处在不断自责与悔恨之中，严重影响到自己的情绪与行为，这是没必要的。
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