夫妻吵架小心会伤到妻子的“心”

　　健康族导读：小小吵架有时候虽然能够调剂生活，但是据美国的研究调查发现，夫妻吵架时，妻子容易伤“心”，往后患上心脏疾病的风险较高。在争吵中保持沉默的妻子，除了会患上各种疾病，死亡率也较高。

　　

　　据新加坡《联合早报》报道，夫妻吵架是家常便饭。但是，当你看对方不顺眼时，是大吵一顿，或是以沉默作为抗辩?调查发现，发泄心中不快或是沉默以对，对夫妻的健康指数有着很大的影响，甚至可导致死亡。

　　美国马萨诸塞州(Massachusetts)通过4000名已婚男女进行一项调查，报告得出的结果是：32%男性在跟妻子吵架时，会将心事与不快完全掏空说出来，女性则只有23%。这项报告指出，女性保持缄默或忍气吞声，对健康造成的伤害很大;自我保持沉默，可引发抑郁症、心脏疾病、厌食症等。

　　调查也显示，那些经常保持沉默，不爱跟丈夫吐露心事的妻子，较那些时常向另一半抒发心中不满的妻子，前者的死亡率高出4倍。语气的调控在夫妻争吵中，也是至关重要，也就是说，要吵架，也要吵得有技巧。这技巧包括：

　　就事论事，不伤及无辜。绝对不要在吵架时牵扯出一大堆陈年旧事，不要打击对方的家人、亲戚、朋友、同事等。

　　以退为进，从控诉到沟通。

　　集中火力，避免空对空地争吵。有效沟通包括：说“我”不说“你”，不冷嘲热讽，不抢白打断对方的说话。

　　不要打消耗型冷战。不要想各种各样的形式去惩罚对方，因为在这同时你也惩罚着自己。

　　健康族温馨提示：婚姻专家说，天下恩爱夫妻与情侣，都是懂得给对方台阶下，自己也会是个下台阶的高手。健康族祝您身体健康。

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