性爱能量来至于睡眠质量的好坏

　　健康族导读：性爱能量来至于睡眠质量的好坏.新的研究发现,男性连续7天睡眠不到5小时,其雄性激素水平就会明显降低,性交欲望也会大大降低.因此可以肯定的说,睡眠质量与男性做爱质量挂钩.

　　这次调查招募了10名男子,他们平均24岁,身体健康.专家先检测了他们的睾酮水平,而后让志愿者每天固定睡眠时间,10小 时、8小时、5小时不等,然后抽血再次测量他们的睾酮水平.结果发现,睡眠只有5小时的时候,他们的睾酮水平会降低10%-15%,尤其在下午2点到晚上 10点,睾酮水平最低.

　　研究者指出,睾酮是人体内最重要的雄性激素,睾酮缺乏会引起性欲减退、注意力不集中、疲劳等,还会影响肌肉力量.医学教授指出,睡眠的减少会让一个年轻人的雄性激素水平老化10-15年.

　　对此,研究者建议,要想拥有满意的性爱,首先要睡好觉.对男性来讲,良好的睡眠对性能力至关重要.

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