不一样的食补

　　海⒂殃、益庾剃、通c燥、止血消炎等功效。

　　海⒂殃、益庾剃、通c燥、止血消炎等功效。常食用，δI引起的暨z痿、z尿、性功能p退等H有a益。海⒌氖朝有「海⒅唷埂「海㈦u」、「海⒇i耳」、「海趵哮」等。「海㈦u」的u作方法如下、u、香菜、{味品各m量。⒑⑴蒈、洗Q、切片，放入中炒片刻，然後加入u及{味品，文火跏欤再放入香菜即成。

　　~能a殃，除L瘛筋骨、{血糖。π怨δp退、糖尿病、陉痿、L癔w痛、筋骨弱均有{治之效。

　　海蛇能aI殃，治I痿，K有祛L通j、活血Bw之功效。

　　海藻海藻食品的含碘量槭称分冠。碘缺乏不H造成神系y、X器官、甲钕侔l育的缺陷或畸形，可е铝鳟a、性功能衰退、性j降低。因此，要常食用一些海藻食物，如海А⑷Р说取

　　金~合有大量肌t蛋白和胞色素等色素蛋白。其脂肪酸大多椴伙和脂肪酸，具有降低血骸⒛固醇，有防治心血管病等功能。此外，金~能a殃、除L瘛筋骨、{血糖。π怨δp退、糖尿病、陉痿、L癔w痛、筋骨弱均有防治之效。

　　r有aI殃的功能，尤以淡水活r的殃益精作用最。r的u作食用方法是：１rr仁50克，或c竹S同，每日食1次，B食1周以上；２ξr油F，每次食2只，常食有效；３生r120克，韭菜250克同炒，早晚分食。

　　~有殃益精、a益五K之功，庋不足、食少乏力、皮w乾燥、`瘤、痿均有{治的作用。

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