男性壮阳六要

　　1.要适度运动，保持好体力、爬楼梯、游泳、打网球是最适合男人的好运动。

　　1.要适度运动，保持好体力、爬楼梯、游泳、打网球是最适合男人的好运动。

　　2.要增?自信心。作好生涯规范、好好调试自我，才能把最好的自己献给另一半。

　　3.要戒绝酒，?些微血管负责小弟弟的成长茁壮。酒一多，微血管循环就受伤，小弟弟就不能站卫兵了。

　　4.要定期体检，与医师药师密切合作，因此有问题时，请速向泌尿科门诊报到。同时在服用药物前，切记利用“免费药物咨询”，让药师告诉你如何吃药最安全。

　　5.要均衡营养，金字塔饮食原则要遵守，这样吃?壮?药才有效。

　　6.要吃增?体力的男性食品、全麦面包、鸡蛋豆腐的摄取量有助於增?体力。有特殊需求的人、可?考何首乌、人参、冬?夏草的药膳做法，但切记要配合人体质。想要换口味，来点大蒜醉?、白酒生?也不?，但千万要选用新鲜卫生的海产食品。

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