没时间宠爱自己?忙碌不是借口。周末的下午，你只需预约1-2个小时给自己，就能兼享DIY的乐趣与媲美专业美容院护理的身心犒赏。
强韧秀发护理
Time: 30 分钟
拥有足够养分与水分的秀发才能顺滑健康，充满亮泽。夏日，彻底清洁头皮污垢并一解干枯发梢之渴正是当务之急。
1. 日常的清洗已无法彻底清洁因流汗、油腻增多而出油严重的头皮肌肤。建议在使用洗发水清洗头发前，先使用蕴含植物精油成分并具有舒缓镇静头皮功效的深层清洁产品，充分涂抹在头皮后，用指腹按摩，这能彻底清除头皮的多余油脂分泌与污垢。5分钟后用清水冲洗干净，然后再用洗发水清洗全部头发。
2. 将富含维他命与矿物质的小黄瓜、芦荟搅拌成泥状，并加入2茶匙橄榄油和少许水充分混合，用梳子蘸取后从发根梳至发梢，然后用发夹夹起全部头发，戴上浴帽休息约20分钟，通过头皮的热度帮助有效成分发拥有足够养分与水分的秀发才能顺滑健康，充满亮挥滋润功效。倘若最近精神不济，也可以试试具有洋甘菊或金盏花精萃的润发素或发膜，它们能在滋润发丝的同时舒缓头部，缓解疲惫感。
3.将红茶茶包置于脸盆内，用热水冲泡出茶水来，在其中加入约半个柠檬的柠檬汁，然后用茶水将头发冲洗干净。你会发现，发丝变得滋润而顺滑，同时还留有着淡淡的柠檬清香。最后，擦干头发后喷上免洗亮发喷雾，柔顺莹亮的头发就展现在眼前了。
亮白面部护理
Time: 25分钟
利用富含酵素、果酸的植物成分深层清洁毛孔，去除老废角质，淡化色素沉着，令肤色亮白通透，充满莹润光泽。
1. 先用热毛巾或蒸汽毛巾热敷全脸 3-5 分钟，加速毛孔中脏物的浮起。然后使用温和的卸妆、洁面产品清洁肌肤，彻底清除堵塞于毛孔中的肌肤污垢、彩妆残留。接着，用矿物喷泉湿润肌肤，并以此舒缓肌肤与身心。
2. 将约50g 木瓜果肉碾磨成果泥，然后加入1茶匙酸奶和1茶匙蜂蜜，混合成面膜后均匀涂抹于面部。10 分钟后用温水冲洗干净。木瓜与酸奶能去除老废角质，而同时，蜂蜜又能滋润肌肤，令肌肤润滑丰盈。当然，蕴含酵素、果酸成分的深层清洁面膜也是不错的选择。
3.在不久前经历过日晒或者希望肌肤的亮白度能更上一层楼的话，可以在有斑点和色素沉淀的部位使用“天然局部淡斑面膜”来加以缓解—做法就是将等量的草莓果肉与苏打粉混合后敷脸。待面膜收干至8成，即可过水清洗干净。
最后，为全脸肌肤涂上淡化色素与抗氧化功效的亮白精华，你会发现肌肤的通透度得到了显著改善。
沙龙足部护理
Time: 25分钟
无论甲油多么光鲜亮丽，粗糙的趾缘与开裂的后跟都会令你的双足黯然失色。消除足部疲劳、去除死皮，密集强效的足部保湿正是此护理媲美美容院足部护理的亮点所在。
1. 先用具有抗菌效果的足部清洁剂或香皂将双脚清洗干净。接着，在盆中倒入温水，并加入足无论甲油多么光鲜亮丽，粗糙的趾缘与开裂 浴盐浸泡双足5-10分钟，这不仅能缓解足部疲劳，的后跟都会令你的双足黯然失色。消除足部疲 促进脚部血液循环，更能软化足部死皮。矿物质劳、去除死皮，密集强效的足部保湿正是此护理 足盐有助于促进循环;薰衣草足盐则对缓解足部媲美美容院足部护理的亮点所在。 疲劳更有效;倘若足部肌肤特别干燥，则可以在水中加入一杯冷的全脂牛奶与几滴青柠汁。
2. 接着，用足部去角质板刷按摩足部并搓除掉死皮，尤其是脚后跟部位。你也可以试试使用专门的足部去角质磨砂产品，它能帮助你更轻松地去除顽固的足跟死皮。
3. 将1个鸡蛋的蛋清与1勺蜂蜜混合后涂抹双足作为脚膜加强足部的保湿，停留5-10分钟后用温水清洗干净。接着，用含有乳木果成分的足霜进一步滋润双脚，包括脚趾中间的肌肤。最后，将指缘护理油涂抹在脚趾甲表面与趾甲边缘的肌肤上。现在，你要做的就是欣赏自己白皙柔嫩的美足了。泽。夏日，彻底清洁头皮污垢并一解干枯发梢之渴正是当务之急。
性爱频率的计算方法11-22
各个年龄段女人性爱频率图11-22
性爱频率11-22
解读女人：各个年龄段女人性爱频率(2)11-22
怎样的性爱频率增强生殖能力11-22
性医学论坛公布性爱频率公式 引发质疑声一片:::易美保健品商城11-22
请问性爱频率11-22
常识：性爱频率 多久一次才算合适？11-22