导语：哪些坏习惯会使你未老先衰？又有哪些抗衰老秘籍能令你比同龄人永远都年轻10岁？你想了解吗？今天就来为大家揭开谜底！
抗衰老秘籍
抗衰老秘籍1：保证充足睡眠
提前15分钟睡觉，建立一个黑暗的入眠环境，以便更快的入睡。除此外，每天必须保证有8小时的睡眠时间，下午3点后尽量避免喝咖啡，晚上睡前3小时最好不要上网，再精彩的新闻都没有你的肌肤重要。
抗衰老秘籍2：不酗酒不抽烟
无论你现在在做什么，你都要对你以后的肌肤负责。吸烟对于保持完美肌肤而言绝对称得上是杀手级的行为，吸烟过度会破会胶原蛋白和弹性蛋白。当然酗酒也是皮肤的杀手，一杯以上的酒能加速血液流动，长时间酗酒的行为会导致肌肤松弛。还有一点，吃太多的糖对肌肤也不太好哦，当然不是指你的腰围会增加，过度的糖会对你的肌肤有负面影响。
7条抗衰老秘籍 延缓衰老10年相关文章：
男女房事中 可能会出现的性过敏10-31
做爱时你了解她的心事么10-31
和前妻半月一次“异性合租”10-31
中国性骚扰居全球第二10-31
风流老婆把我当成陪练工具10-31
女人请慢慢施展你的性技巧10-31
男人的那些变态性爱习惯10-31
那夜和继母一起到达高潮10-31