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常吃5种食物 秋季拥有水润好肌肤

更新时间:2024-10-31 16:26:48

  水润皮肤就像在皮肤底层亮了灯一样明亮而通透,但是油光皮肤就像使用过的油一样有种浑浊的感觉。想要拥有水润皮肤,就要吃出来哦!

  

  1.红薯叶可使肌肤变光滑,具有增强免疫功能,提高机体抗病能力,促进新陈代谢,延缓衰老,降血糖、通便利尿、升血小板、止血、预防动脉硬化、阻止细胞癌变,催乳解毒,保护视力,预防夜盲的良好保健功能。

  

  2.莲藕可保持脸部光泽,益血生肌:藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。故中医称其:“主补中养神,益气力”。

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