3类食物让你悄然变黑 无缘做白皙美人

　　拥有白皙的肌肤是女性的梦想，MM日常除了使用美白产品之外，饮食上也要注意了，有一些食物是吃不得的，因为一旦吃了肌肤就会变黑。

　　

　　一、深色、油炸食物 油炸食物虽然是吃起来美味爽口，但是吃下去却是大有坏处，不仅让你容易变胖，而且还会加速皮肤的老化，肤色变黑或长斑。深色食物主要包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食，乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。 二、感光蔬菜类食物 红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，也是容易感光食物，长时间在饮食上食用这类食物的话，也会让容易长斑的女性朋友们应接不暇的哦！

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