饮食祛痘 战“痘”到底

　　想祛痘，先要远离油炸、烧烤、冷冻、酸辣等刺激性食物，有的MM会问不吃这些吃什么？所谓远离就是少吃，多吃些瓜果蔬菜、清淡的食物，世界上没有丑女人只有懒女人，这句话很对哦，饮食祛痘、饮食养肤，都是要靠自己动手。 有很多的自制果汁、自制粥、自制烫……只要用对材料，就可以发挥很大的功效，所以说做菜也是一门学问，不仅仅是吃饱而已，现在追求的是既可以饱肚子又可以护肤养生。

　　

　　清热祛痘汤 材料 绿豆75公克，莲藕粉35公克，冬瓜皮150公克 做法 1.)绿豆洗净泡过夜(让其快爆芽)，冬瓜皮洗净备用。 2.)将300cc的水注入锅中煮开后，放入绿豆、冬瓜皮，用大火煮5分钟转小火煮25分钟。 3.)取碗放入莲藕粉，加少许糖用汤匙在碗中将颗粒藕粉压碎。 4.)将绿豆冬瓜水沖入作法3中快速拌匀、趁热饮用。 木瓜炖银耳 材料 银耳30克，木瓜半只，冰片糖适量。 做法 将银耳用清水浸透发开，洗净； 木瓜削皮去籽，切成小块； 木瓜、银耳、冰糖一起放入炖煲内； 加适量开水炖煮20分钟后即可食用。

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