健康族导读：科学研究显示，“笑口常开”是一剂养生良药，但近日德国法兰克福大学研究者却表示，“勉强地笑”其实对健康有害，可能导致人患上许多疾病。其实，除了“强颜欢笑”外，生活中还有很多事情都不能勉强，我们有请专家来为大家提个醒，生活中有哪些事最不能勉强做。
性爱需要两情相悦。
两个人有着对彼此的爱和相同的节拍，才能创造出完美的性爱。当有一方心情不好或情绪不高时，最好不要勉强进行性生活。
当人们的心情不好或情绪不高时，大脑皮层往往处于一种单方面精神抑制状态，性兴奋也难以提高或提高速度缓慢。既然性生活的质量不理想，随之而来的性高潮也会大打折扣，甚至还可能诱发性功能障碍。
恩爱夫妻应相互理解、相互沟通。只有双方有愉快的心情，才能达到真正的性满足。此外，在有身体不适或基础性疾病不允许的情况下，也不宜勉强进行性生活。
强扭的感情“不甜”。
当一段感情或婚姻走到尽头，你会不会拼尽全力挽回?这样做可能会有两个结果：你失败了，所有努力付之东流;你成功了，却留下满身伤疤和永远的隔阂。
“其实，感情是最不能强求的东西。”上海心理咨询协会会长王裕如说，很多人放不下，并不是放不下另外那个人，而是放不下自己曾经的付出。
人们在做决定时，最困难的往往不是理解自己该怎么做，而是找到放手去做的勇气。感情的事，勉强只会让两人都受委屈。
所以，任何人问“我是否该长痛不如短痛”时，“我的答案只有两个字：是的!”
“强颜欢笑”是给自己施压。
法兰克福大学教授迪耶特·查普夫称，伪装对他人亲切友好会导致人们产生沮丧的情绪，压力倍增，从而使免疫系统受损。更为严重的是，如果这种压力长时间得不到释放的话，会有患上高血压或者其他心血管疾病的危险。
“就像研究中提到的服务员、接线员，他们在工作中经常会收到顾客‘虐待’，其中一些研究对象在受到客户的辱骂之后被允许反唇相讥，而另一些人只能保持克制，仍旧必须对顾客毕恭毕敬。
结果证明，那些可以发泄自己不满情绪的研究对象在相对较短的一段时间内心跳很快，不过随后即恢复了正常，而那些仍旧必须对挑剔的客户们‘笑脸相迎’的人，则在对方电话挂断后的很长一段时间内仍然心动过速。”
失眠了，别强迫自己睡着。
美国斯坦福医学院睡眠研究中心艾利森·斯贝恩教授说，很多人失眠的时候，都会强迫自己入睡，结果却发现越勉强自己越难入睡。
“睡眠是一个自发的生物过程，很多时候，短期的强迫自己入眠，从长远来看会导致失眠程度的加重。”
健康族温馨提示：所以，失眠的人要告诉自己，“我需要的是好好休息一下，睡不着也没关系。”也可以起床看看书，在屋里走动走动，尽量让自己放松下来，没必要强迫自己一直在床上躺着。健康族祝您身体健康。
(实习编辑：曾凡超)
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