男人到了中年，身体整体素质下降，有些还提前衰老，早衰出现在部分男人身上，中年男性要防止早衰是必要的。下面来看看中年男性防止早衰的十大方法。
1、自信
要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。
2、注意外表的年轻化
老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。
3、经常运动
慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。
健身专家推出了一套“性爱锻炼法”，每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。
4、饮食营养
适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。
5、保持野心
要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。
6、欣赏美女
在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。
7、生活要幽默
幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。
现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。
8、心胸开阔
性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。
9、戒除不良嗜好
力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。
10、营养剂
每天坚持服用维生素E胶囊，它可延缓身体衰老与性衰。
中年男性防止早衰的方法有很多，这里是总结的十种方法，其实总结起来，男性朋友要有好的生活习惯，要补充营养，戒掉坏习惯，保持运动等等。
中年男性健康忌硬熬
男人怎么熬夜才不伤身
男性更年期的症状与预防
五大习惯能延缓皱纹光顾女性11-22
职业女白领 日常生活八禁忌11-22
电脑族如何保护视力11-22
妙用冬瓜巧治病的方法11-22
月经少竟然是不孕的祸首11-22
妇科病易“恋上”剩女11-22
打死也想不到的变胖原因11-22
白带异常的“七种原因”11-22