男人作为一家之主，承载着更多的压力，怎样才能做到以最佳的精神状态投入到工作当中呢？试试慢跑和气功吧。 慢跑 先在跑前活动一下手脚，甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定，也可以在户外原地高抬腿跑或是使用街边跑步器。
有氧呼吸功 走动着使身体舒缓下来，做做深呼吸就可以练有氧呼吸功了。 做法：双腿叉开与肩齐，全身放松，吸气入腹，憋气的10秒内从丹田运气经胸腔、咽喉、小舌、后脑至腰部脊椎，再缓缓呼出体内气体，这样循环做20～30分钟。
男人解压方法：有氧运动相关文章：
30招性技巧能让女人舒服着呻吟01-20
为了性爱，男性必须锻炼的地方01-20
性爱后抽烟引发勃起障碍危害比平时增十倍01-20
别让精子生气否则后果很严重01-20
科学裸睡有助提高男性性欲01-20
BH女喜欢的野外做爱地点01-20
男人健康：精液异常的六种症状01-20
性爱捷径：通往性高潮的捷径01-20